名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
昨日は、午前だけ自宅で
仕事した後に...
昼から知り合いの人と
庄内緑地公園でBBQを
行っていました♪
知り合いが知り合いを呼んで...
ということで集まったら
約20人～25人ぐらい集まられていました!
気分転換として…
青空の下で食事したり
全く初対面の人と
新しく出会ったりと
新鮮で良いですね♪
シェイプアップ中の人が
BBQ誘われたりすると...
あまり食べれないんだよなぁと
考えてしまう人も居ます。
僕の思考は違います。
BBQに来たからには
多少はセーブするけど
腹8分目までは食べる!!
食べるんだけど
夜は量を控える。
と「対策」をしておけば
ストレスを溜めることなく
楽しんで BBQに参加できます!
ファスティング（断食）などをされている方は
一時的には飢餓状態にさせないと
いけないので、 ちょうど期間中はきついかも（汗）
じゅんちゃんシェイプアップ方法は
総合的な量と栄養バランスを考えれば
特に問題ないので
ルールさえ守って生活を行うことができれば
気楽に３～５kgなら落ちます♪
それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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