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こんにちは!!
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナーの小田純也です!!
本日は、月2回のみ名古屋でやっている
女性限定の若返り体操を指導してきました!!
平均年齢は
なんとなんと66歳以上？！
健康・若々しくなる目的で
僕が日によって+気まぐれで
プログラムを組んで、約90分間の
運動を行っています!!
50歳超えてくると…
ほとんどの人が
・高血圧
・糖尿病
・コレステロール値が…
・膝が痛い
・腰が痛い
・肩こりだ
・偏頭痛だ…
・姿勢が悪い
など、挙げればキリがないですが
色々と出てきます!!
これを老化だからと言って
仕方がないとするのか
はたまた、年かもしれないけど
頑張って運動して健康になろう!!
という意識の差で
人生が真逆になります(*´▽｀*)
たったこれだけの意識で
自分の身体が変わるし
変われば、旅行だって楽しめるんだから
ホントこの世代の方には
理解して欲しいですよ（笑）
正しい知識を入れて
適度な運動をするし
バランスのとれた食事をし
人生を楽しめることができたら
相当見た目年齢が若くなります!!
僕が言うと生意気かもしれませんが…
そのぐらいの世代の方になってこれば
１つや２つ、というか
もっともっと辛いことや悲しいこと
誰だって経験しているはずなんですよ。
だからこそ…
「自分ばかりがひどいことになっている」
と思わず、まずは周りの人にも耳を
傾けてあげてくださいね!!
耳を傾けるだけで…
「え、そんな壮絶な….!?」と
思うことだって出てくると思いますし
自分の辛さなんて
この人から言わせたらショボいんだなと
思ったりするかもしれませんよ^^
そんなに自分の不幸を知って欲しいなら
「不幸自慢大会」という名目で
今後やるようにしましょう!!
ちょっと話が長くなってしまいましたが
是非50代以上の方には今日の投稿は
見て欲しいなと思います^^
辛さを理解して欲しいことは
人間だからそりゃ分かりますよ♪
でも、それを理解してもらう
井戸端会議より
これからもっともっと
どうしていけば、楽しんでいけたり
人生前向きに生きていけるか？に
意思を向けた方が良くないでしょうか？
本題とはちょっとずれてしまいましたが…
若くても、年長者でも
常に対人関係やら仕事関係で
ストレスというものは感じます。
いかに、そのストレスを減らすのか？
たった５分でできる方法や考え方を
紹介をさせて頂きますので
是非とも実践して下さい!!
【たった５分でできる心のリセット方法】６分５３秒
それでは、明日も
楽しみにしていて下さいね♪
名古屋・一宮で活動している
姿勢改善トレーナー 小田純也
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