名古屋、今池にて活動しているJUNYAです
今日は、『ヒップアップができるウォーキング』についてお話をさせて頂きますね( ´ ▽ ` )
通常、このように足を一歩前に踏み出す時に、つま先を真っ直ぐつけて歩きますよね？
ただ、この例のように前に出している脚側(写真は右側)のお尻を触ると、緩んでいるのが分かりますか？？
あることを意識するだけで
お尻が硬くなります( ´ ▽ ` )
つま先が先程よりも『やや外側』に向けているの分かりますか？
同じようにお尻を触ってもらうと
なななな、なんと！！
先程よりも硬くなっているはずです(o^^o)
あまり外側に向け過ぎては、すねが痛くなりますので、痛くならないように気をつけて頂き、是非一度お試し下さい
より詳しく知りたい方は
一度、30分無料体験を受講して下さいね(o^^o)
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