健康管理・増進、病気予防、抗加齢(若返り)、長寿、豊かさを探求 -255ページ目

日本人よ、悲観するな

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


日本人は悲観的に考える傾向が強いようです。

事実は一つでも解釈はいくつもありますが、
日本はすばらしい国です。

そう感じさせないように動いている他国、国会議員の一部、
官僚の一部、マスコミの一部、工作員、工作員に洗脳された人、
日教組などに反日勢に騙されないようにしたいものです。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************<B>【以下転載】</B>****************************

民主党が敗北した参院選後に会った中国人日本研究者A氏は「日本の民主主義は健全ですね」と言った。「ねじれ国会」下で菅直人政権は機能不全に陥るとの見方が、中国のメディアや専門家の間でも一般的なだけに、A氏の皮肉に聞こえたが、そうではなかった。

A氏によれば、昨年の総選挙で民主党が大勝し、鳩山由紀夫政権が誕生したのも、今回の参院選の敗北も国民の選択であり、これほど短期間に劇的に民意が変化し、選挙に反映したのは、民主主義制度成熟への前進とみるべきではないかというのだ。

しかし、小泉純一郎首相の後は3人の首相が各1年で辞任し、鳩山前首相も8カ月余で辞任、就任したばかりの菅首相も窮地に陥っている状況は、政治の空白を生み、国家戦略の方向もはっきりしない。そう指摘すると、A氏は「悲観することはない」と言った。

「考えてもみてください。普通、これほど頻繁に首相が交代すれば、内乱や暴動が起こっても不思議ではないが、社会は安定を保ち、平均的な国民生活もまずまずの豊かさを維持している。これは政治がどうあれ揺るぎない社会基盤がある表れではないか」

A氏は日本が直面している財政赤字問題などさまざまな困難にも通じている。それでもなお、日本の将来を楽観視するのは、なぜなのか。かれはそれを真の危機にぶつかったときの団結力と言い、いずれ非効率に見える民主主義制度が民意を結集する力になると話した。

ややくすぐったいA氏の主張には、当然ながら中国の共産党独裁政治への批判が隠れている。天安門事件(1989年)世代のA氏は、中国には政治改革が必要と説く。中国では80年代、戦後の日本の繁栄を民主主義の導入に帰し、中国も民主主義化を目指したが、天安門事件で一党独裁は逆に強化された。

今日、中国国内では、社会主義市場経済、つまり一党独裁下の資本主義化で驚異的な経済発展を遂げ、世界金融危機にもほとんど動じなかったことから、一党独裁の優越性が論じられるようになった。米国はじめ多くの国でも自由主義経済の暴走を封じる国家管理が強められる傾向にある。

今月10日、日本国際貿易促進協会訪中代表団(河野洋平団長)と会談した王岐山中国副首相は、中国の経済発展を長々と誇示、日本側出席者の一人は「中国の従属国になった気分」とこぼした。日中の力関係が逆転し、日本が中国にすり寄らざるを得ない現実はいかんともしがたい。

その半面で、中国国内では、貧富の格差が拡大、階層分化が進んで社会不安が増す一方だ。A氏は、国家や一部の特権層が豊かになる現状は、国民の分裂を進め、一党独裁は危機に陥るのは時間の問題という。国民の政治意識が高まり、現行体制への疑問が強まるのは不可避だからだ。

中国では、危機回避策として西側の議会制民主主義を主張する積極改革派から、一党独裁の強化を主張する毛沢東派までさまざまな意見がある。党中央指導部でも意見の対立は常にあり、多くの主要な政策は党内の徹底的な討議を経て決定されるという。

一党独裁制では、政策決定の過程は外部にはうかがい知れず、国民は蚊帳の外に置かれる。ただ近年は、インターネットの発達で党の政策に国民が意見を表明し、それが政策に反映することもあるが、直接選挙制の民主主義制度とは根本的に違う。選挙を気にする必要のない中国指導者の強みがそこにある。

民主主義制度の特長を生かしながら、日本が長期的に国民の利益にかなう国家戦略を打ち出すにはどうすればいいのか。党利党略に走るのではなく、真に国益を追求する政治の実現には、政界を再編し国民の負託にこたえられる政治家集団の登場が必要、というのがA氏の見解だった。

(出典:産経新聞)



<B><FONT color=blue size=+1>日本人、アジアで最も悲観 景気見通しの米世論調査</FONT></B>

米世論調査機関ギャラップ社は、昨年中に117カ国で景気の見通しを質問した調査に基づくランキングを発表、景気が「良くなっている」と答えた人が全体で最も多かったのは中国(81%)で日本はアジアで最低の18%だった。

「経済状況が良くなっている」とした人を地域別平均で比較するとアジアが47%と最も高く、中東・北アフリカ(39%)、北米・中南米(36%)、サハラ砂漠以南のアフリカ(33%)、欧州(24%)と続き、最低は旧ソ連諸国(19%)だった。アジアでは楽観論が軒並み高かったが、日本とパキスタン(20%)だけが例外となった。中国に続いて楽観論が多かったのはバングラデシュ(68%)。最低はリトアニアの4%。

調査は国ごとに昨年のさまざまな時期に実施され、対象はそれぞれ約千人。

(出典:産経新聞)</font></span>

日本倒産 あなたは消費税30%に耐えられますか?

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
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日経ビジネス7月12日号で日本経済の実態が取り上げられました。

「日本倒産の危機」「消費税率は30%」などが書かれていますが、
世界経済牽引役の中国の経済にも陰りがでてきたようで、
影響が恐ろしそうです。

経済オンチのカラ菅は、「強い経済」「強い財政」「強い社会保障」、
三兎を追うと言っていますが、できないのは明らかですし、
最小不幸社会にはなりません。
根拠のないことを平気で言えるのが政治屋なのだと思います。

それにしても民主党は統治能力のない無責任な政党ですね。


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<A href="http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20100714/236758/?P=1 " target="_blank">政治家任せではこの国の迷走は止まらない</A>

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***************************<B>【以下転載】</B>***************************

成長戦略は「法人税廃止」から
増税するなら“成長に優しい”消費税

日本の財政は持続可能なのか――。この問題に取り組み続けてきた土居丈朗・慶應義塾大学経済学部教授は、「あと1~2年もつかどうか亅と警鐘を鳴らす。今、日本が必要としているのは、大胆な所得課税から消費課税へのシフト。「法人税は廃止すべきだ」と、思い切った税制改革を提言する。

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<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/83/imgfb779eb8zik8zj.jpeg " width="615" height="105" alt="日本倒産日経ビジネス31007.jpg">
<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/84/imgbbb3eed9zik5zj.jpeg " width="615" height="109" alt="日本倒産日経ビジネス41007.jpg">

(出典:日経ビジネスオンライン)</font></span>

iPhoneで脳画像、医師が出先で手術判断

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
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受信問題が出ているiPhone4が売れているそうですが、
私はまだiPhone3GSからの代替はしません。

iPhoneや特にiPadがますます医療現場に活かされそうですが、
PCもマックのシェアがさらに上がりそうです。


私は、20年前に新発売された東芝のノートブックを買ったものの
特別の用途がなかったので使い切れずに知人にあげました。

次に触ったのが隣の部署にあったマックSE30でした。
私にも簡単に使えたので当時100万円近くしたマック初のカラーノート
180Cを買い、次はマックパワーブック2400Cに代替しました。

この頃からビジネスでパワーポイントを使い、ビデオを挿入した時などに
能力不足を感じ、新しいマックにするか、ビジネス仲間との情報互換性を
優先するか悩み抜き、10年以上前に断腸の思いでウインドウズに
乗り換えましたが、いつもマックが気になっていました。

ビジネス仲間にマックが入り始め、最近になって知人がウインドウズから
マックブックプロに変えて感動され、操作を見せてもらったらウインドウズは
もう過去のものと感じて、私も次はマックに戻そうと思っていますが、
今のPCがまだまだ使えるのでしばらく先になりそうです。


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関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201004010000/ ">問看護に携帯式パソコンの活用 患者情報共有化</a>

****************************<B>【以下転載】</B>****************************

iPhone(アイフォーン)やiPad(アイパッド)などの高機能携帯電話や情報端末を、医療現場で活用する動きが広がっている。

慈恵医大病院(東京都港区)は今月、脳卒中患者の診断に役立てる取り組みを始めた。

同病院脳神経外科の高尾洋之医師が、脳のCT(コンピューター断層撮影)画像を医師のiPhoneに転送し、3D(3次元)画像で自由に角度を変えて見られるアプリ(ソフト)を開発。脳血管のこぶ(動脈瘤(りゅう))の形状から手術が可能かどうかなど、自宅や出先にいる医師の意見も聞きながら迅速な判断ができる。

他の病院でも使えるようなシステム開発のため、富士フイルムとの共同研究も今月開始。同科の村山雄一教授は、「医師不足のなか、効率的な医療が可能になり、患者にも医師にとってもメリットがある」と話す。

往診に利用しているケースもある。桜新町アーバンクリニック(東京都世田谷区)では、遠矢純一郎院長ら6人の医師・看護師がiPhoneを携帯。患者の自宅からインターネットを通じてクリニックの診療記録に接続したり、写真を撮って送ったりできる。その場で紹介状を作成し、救急搬送先の病院に直接データを送ることも可能だ。患者への説明には、画面の大きなiPadも利用している。

医師らが病院のシステムと結んで検査画像を見ることができる市販の有料アプリを使っている施設もある。患者の心電図や脈拍、体温などを即時に転送して見ることができるアプリや、救急や薬の手引書などのアプリも販売されている。

日本で現在どれぐらいの施設で導入されているかは不明だが、医療へのIT(情報技術)活用に詳しい東京医科歯科大の水島洋教授(医療情報学)は「医療現場では思いのほか、情報機器の利用が遅れていた。患者にタッチパネルで問診に答えてもらったり、動画で説明をしたりなど、様々な応用が期待できる」と話している。

(出典:読売新聞)</font></span>

「豊かな死」1位は英国 日本は医療費高で23位

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日本の医療レベルは、決して世界最高水準ではないそうですが、
医療評価の低い英国に言われたくはありませんし、
日本の医療コストは低いです。

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/47/img9c35b3f2zik0zj.jpeg " width="650" height="674" alt="日本の医療世界比較週刊東洋経済0711.jpg">

豊かな死を迎えることはむずかしくありませんので、
豊かな死を迎えたい人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。


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****************************<B>【以下転載】</B>****************************

世界で最も「豊かな死」を迎えられるのは英国-。英調査会社が14日、終末医療の現状などを基準にした40カ国・地域の「死の質ランキング」を発表。日本は高額な医療費と医療に従事する人員の不足がたたり、23位と低い評価だった。

調査したのは、ロンドンが拠点のエコノミスト・インテリジェンス・ユニット。終末医療や苦痛を和らげる緩和医療について各国の医療関係者に聞き取りを行い、普及状況や質、医療費など複数の観点から評価した。

トップは英国で、ホスピス普及率の高さに加え、専門家養成の環境が整備されていることなどが評価された。2位以下はオーストラリア、ニュージーランドが続いた。

高齢化が著しい日本について、調査に当たったトニー・ナッシュ氏は「医療システムは高度だが、在宅医療など患者や家族に寄り添うケアが難しいようだ」と分析した。

(出典:産経新聞)</font></span>

「人数こなさないと経営できぬ」 自殺図る患者、診きれず

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日本の医療の厳しい現実の一つだと思います。

年間34兆円になり、毎年1兆円が上乗せされる医療費を無理やり
下げるために厚生労働省が診療報酬を下げるので医療機関は
生き残るために医療の質を下げている残念な現実があります。

診療報酬に頼り過ぎているからで、混合診療扱いされない統合医療に
活路があり、患者、医療機関ともによい結果に結びつきます。


うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。

心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足に
よって引き起こされると指摘されていますので、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3023 ">うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり</a>、
短期間によい結果がでることが多いです。

うつは薬じゃ治らない!
言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す!!
(元うつ病患者のM精神科医)

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/63/img08f98c7dii63fk.jpeg " width="550" height="519" alt="魚消費量とうつ病">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/83/img820440e3zik6zj.jpeg " width="550" height="660" alt="うつ病チェックリスト.jpg">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/29/img3c20f775zik0zj.jpeg " width="372" height="497" alt="うつ病推移.jpg">

<img src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/14/img13fbb0d4zik0zj.jpeg " width="677" height="662" alt="SSRI副作用.jpg">


私のライフワーク:人生3大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200812250000/ ">「心の病は食事で治す」という本</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200812030000/ ">うつ病と違う心の病「ディスチミア」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200808150000/ ">「余裕のない」会社ほど社員の心の病増加 生産性本部調べ</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200807280001/ ">「健康に不安」66%、心の健康は7割が意識</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200806170000/ ">慢性疲労症候群 体と心のバランス崩れ重症化</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200806140000/ ">心の病、企業把握は6割 厚労省研究会</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200805170001/ ">ネット調査 8人に1人が「うつ」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200805050001/ ">企業の6割「心の病で社員1カ月以上休職」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200801080000/ ">「世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ」</A>

****************************<B>【以下転載】</B>****************************

医療機関で処方された向精神薬を飲んで自殺を図る人が増えている問題で、大量服薬した患者がたびたび救急搬送される東京都内の精神科診療所の院長が取材に応じた。60代の院長は「患者をじっくり診察したいが、人数をこなさないと経営が成り立たない」と話した。そのうえで「医師も患者も現状の治療に満足できていない」と述べ、診療報酬をめぐる国の医療政策を批判した。主な一問一答は以下の通り。

--過量服薬で自殺を図る患者に兆候はありますか。

院長 分かっていたら手を打つ。やられた後に、しまったということはある。

--処方する薬の量は多いですか。

院長 過量服薬することが予想できる人には出さない。そういう患者は(状態をよく見るために)本当は頻繁に診察することが必要だ。週に1回とか。

--なぜできないのですか。

院長 (通院患者から症状を聞き、適切なアドバイスをする)精神科の診療報酬が4月から患者1人当たり200円引き下げられた。こんなに安くなると、患者の数をこなさなければ診療所の経営が成り立たない。数をこなすと、1人に対する診察時間が短くなってしまう。「この人にはもう少し話を聞きたい」と思っても、次に患者が待っている状態だ。

--患者によって違いがある、と。

院長 治りやすい人も治りにくい人もいる。(今の診療報酬体系では)それを同じように扱わないといけない。厚生労働省はここをまったく無視し、医療費を減らすことばかり考えている。いちばんのしわ寄せは患者に来るんです。

--自殺を図る患者に本来、どう接すればいいのですか。

院長 薬の処方以外に、なぜ死にたいのか患者が抱えている問題を一緒に考えながら解決していくことです。それが現状ではなかなか難しい。困難な患者を診る医師への負担ばかりが増えてしまう。

◇過量服薬の一因に--国立精神・神経医療研究センターの松本俊彦・自殺予防総合対策副センター長の話

今の診療報酬体系では精神科医が1人の患者に時間をかけて話を聞きにくい。短い診察時間だと患者は医師を信頼せず、薬をもらうだけの関係になりやすいため、過量服薬につながる可能性が高まる。じっくり患者の話に耳を傾けることで患者とのつながりを作れる体制を整える必要がある。

(出典:毎日新聞)</font></span>

日本人60歳代女性、約7割に睡眠呼吸障害

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
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毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


2008年度の厚生労働省「こころの健康科学研究事業」による
疫学調査では、不眠症の有病率は13.5%と報告され、
約8人に1人になります。

睡眠障害は精神科疾患の問題だけではなく、
循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病とも密接に関連するそうですが、
それにしても睡眠呼吸障害が多くて驚きました。


私は、抜群の寝つき・スッキリ抜群の寝起き・目覚まし不要の快眠で、
私の経験からは、
・体調を最高の状態に向上させて維持する(簡単でした)
・明確な目的や高い志がある
・快眠環境を整える
これらがあれば、4~5時間睡眠で絶好調を維持できましたし、
還暦過ぎていますが、1日くらい徹夜してもまったく平気で、
今朝も一睡もしない徹夜明けですが、元気に仕事します。(笑)


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


知人が展開している<A href="http://www.sas-j.org/index.shtml " target="_blank">NPO法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク</A>

睡眠時無呼吸症候群 関連ブログ 新しい順
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910240000/ ">男性会社員の2割が睡眠時無呼吸症候群 京大教授ら調査</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200808120000/ ">睡眠時無呼吸により死亡リスクが著しく増大</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200701050000/ ">睡眠時無呼吸症候群:「疑い」86%見逃し 自己診断基準</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200507150000/ ">肥満ぎみの人は 危ないイビキ 「睡眠時無呼吸症候群」 に注意</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200411290000/ ">睡眠時無呼吸症候群:在宅検診システムで容易に診断可能に</A>

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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201006030000/ ">眠不足で仕事の効率半減?!</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908180000/ ">世界一の「睡眠の専門医」が教える! 「4時間半熟睡法」という本</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200907110000/ ">睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200806250001/ ">健全な睡眠は健康な老後につながる</A>
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<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200607020000/ ">不眠:中高生の23%、成人を上回る 日大医学部、10万人調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200606090002/ ">睡眠不足が体重増加と関連</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200606090001/ ">睡眠不足で3兆4000億円の経済損失・日大教授が試算</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200510130001/ ">睡眠はやっぱり最良の健康法 『人生、寝たもの勝ち』</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200504050000/ ">不眠:「生活習慣病が助長」 3疾患の人の46% 久留米大調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503250001/ ">不眠の人の6割は、生活習慣病を持つ!</A>

*****************************<B>【以下転載】</B>*****************************

勤労女性を対象とした調査結果を藤田保健衛生大学・榊原博樹氏が報告

欧米の調査によると睡眠呼吸障害(SDB)の有病率には男女差があり、2-3:1程度で男性に多いとされている。日本では男性のSDB有病率の報告はあるが、一般人口を対象とした女性に関する報告はない。そこで藤田保健衛生大学医学部呼吸器内科学1の榊原博樹氏らは、一般勤労女性を対象にSDBの有病率を検討し、7月1日のシンポジウムで発表。SDBの有病率は60歳代女性で約7割に達する可能性があると報告した。

女性のSDB、男性に比べ肥満との関係弱い

対象は製造工場に勤務する女性職員249人中247人。データ不良1人、検査拒否1人を除き、ほぼ全員が対象となった。平均年齢は38.5歳(18-64歳)、平均BMIは22.1(15.4-38.1)。簡易型睡眠呼吸障害検査装置を用いて、在宅にて睡眠中の呼吸気流(圧センサー)と経皮酸素飽和度をモニターした。

呼吸障害の測定は、装置付属ソフトで自動解析した後、目視で行い、「呼吸気流の停止-90%以上の減少」を無呼吸、「4%以上の酸素飽和度の低下を伴う70%以上の呼吸気流の減少」を低呼吸としてカウントし、1時間当たりの両者の合計を呼吸障害指数(RDI)と定義した。  

その結果、247人中45人(18.2%)の女性でRDI5以上を示し、そのうちEpworthの眠気テスト(ESS)で11以上だった女性は5人(2.0%)だった。榊原氏は「睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断できる女性は2.0%存在した」と解説。

年代別に見ると、軽症(RDI5以上)の有病率は60歳代で66.7%に達し、軽症・中等症(RDI15以上)のSDBは加齢に伴い増大する傾向が見られた。重症(RDI30以上)のSDBは40歳代の4.5%、50歳代の1.4%で認められた。

BMIを4群((1)18.5未満、(2)18.5以上25未満、(3)25以上30未満、(4)30以上)に分け比較したところ、RDI30以上の女性は(1)0%、(2)0.6%、(3)0%だったのに対し、(4)で8.3%と高率だった。一方、RDI5以上は(1)10.0%、(2)19.4%、(3)23.3%、(4)8.3%であり、榊原氏は「肥満により重症SDBの有病率は上昇するが、軽症はそれほど顕著ではない」と指摘。男性に比べ肥満との関係が弱い可能性を示唆した。頸囲、腹囲で層別化した比較でも同様の傾向が認められた。

さらに閉経前女性164人、閉経後女性83人でSDBの有病率を見ると、「圧倒的に閉経後で有病率が高い」(榊原氏)。すなわちRDI5以上の女性は閉経前4.9%に対し閉経後44.6%、RDI15以上の女性は閉経前1.2%に対し閉経後8.4%、RDI30以上の女性は閉経前0.6%に対し閉経後1.2%だった。

榊原氏は最後に米国の疫学調査(N Engl J Med. 1993;328(17):1230-5)を紹介し「40、50歳代の軽症を含むSDBの有病率は、日本の方が米国より高い可能性がある」と解説しつつ、「今後対象数を増やして日本人女性のSDB関連因子などについても詳しく検討していきたい」と述べ、さらなる調査の必要性を強調して演題を終えた。

(出典:m3.com)</font></span>

高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討

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40歳くらいから急速に筋肉が減り、代謝が落ちて太りやすくなります。
高齢になると腹筋や大腿前部の筋肉が落ち、つまづきやすくなり、
転倒して骨折して寝たきりになる恐れが少なくありません。

この高齢者向け体力検定は介護予防にも活かせますが、
ウォーキングだけでは落ちていく筋肉を増やせません。

運動は、
・有酸素系トレーニング(ウォーキング、自転車、ジョギングなど)
・無酸素系トレーニング(筋力トレーニング)
・ストレッチ
の3つが必要で、普段の生活習慣に運動効果を取り入れることが
一石多鳥になります。

・なるべくよい姿勢を意識する
・なるべく笑顔で、喜んで楽しくやる
・なるべく速く歩く
・なるべくエスカレータ、エレベータを使わない
・なるべくバス、タクシーに乗らない
・なるべく電車で座らない、捕まらない
・トレーニング効果が上がるシューズなどの活用
・汗をかいても冷えないシャツなどの活用
・なるべく荷物は左右均等に支える
・さらに負荷を増やすには足首に重りをつけたり、加圧ベルトをつける

お互いに顔晴(がんば)りましょう。


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********************************<B>【以下転載】</B>********************************

2011年度にも創設、6種目5段階で評価

文科省が検討している高齢者向け体力検定制度の実施項目

▽握力検査
両手で2回ずつ握力計を握る

▽上体起こし
あおむけで両ひざを立て上体を起こした回数を測る

▽長座体前屈
足を伸ばした姿勢で前屈し手が届く距離を測る

▽開眼片足立ち
両手を腰に当て片足立ちを続けられる時間を測る

▽10m障害物歩行
障害物6個をまたいで歩く時間を測る

▽6分間歩行
周回路や直線路で6分間に歩ける距離を測る

検定の対象は65~79歳で、文科省が1998年度から行っている「新体力テスト」と同じ方式を想定。実施種目は30秒間にあおむけ姿勢から上体を起こす回数を測る「上体起こし」や、高さ20センチの障害物6個を並べたコースを歩く時間を記録する「10メートル障害物歩行」などで、激しい運動はしない。

各種目の結果を点数に換算し、合計点によってAからEまで5段階で評価。柔軟性や持久力、筋力などをグラフで分かりやすく表すほか、全国平均や過去の数値、本人の体力年齢も示す。

体力年齢の算出に使うため、11年度に40~60代の中高年1000人以上を対象に6種目を受けてもらい、データを集める。その上で実施主体となる団体を公募し、11年度にも一部地域で検定を試行する。

12年度以降は全国の老人会などで参加を呼びかけ、公民館や地域の集会場などで検定を受けてもらう方針だ。受検料を徴収するかなど詳細は今後詰める。

内閣府が昨年9月に行った「体力・スポーツに関する世論調査」によると、週に1日以上運動する人の割合は20代が32%、30代が40%に対し、60代は75%、70代は87%になった。

現在文科省が行っている新体力テストも高齢者層は対象となっているが、国民の体力を把握するのが狙いになっている。健康維持のため熱心に体を動かしたりスポーツをする高齢者は多く、文科省はより自分の体力が把握しやすい検定制度をつくれば、需要は高いとみている。

近く策定する長期指針「スポーツ立国戦略」でも高齢者スポーツの振興を重点政策に盛り込む方針で、専門の運動プログラム開発や指導者の養成などを進める。

(出典:日本経済新聞)</font></span>

健康人10万人を長期調査 遺伝情報と生活習慣など要因解明期待

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
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政治ネタで申し訳ありませんが、騙されてはいけません。
参院選までなるべく掲載させていただきます。

・信じるな
・疑うな
・確かめろ

支持率がV字回復して喜んだ民主党が急いで参院選をやり、
参院選で勝つと7つの裏公約が成立し、日本国家が解体される恐れがあり、
みんなの党も同じ左翼です。

北朝鮮の拉致被害者の実行犯・辛光洙(シン・ガンス)元死刑囚の
釈放に管直人総理と<A href="http://www.youtube.com/watch?v=C5piXqXK3A0&feature=related " target="_blank">千葉景子法相</A>の2人だけが<A href="http://www.youtube.com/watch?v=PR_Qr4x8DmI " target="_blank">署名</A>していました。
6月14日の衆院本会議で、管総理が反省コメントしただけ。

国家・国旗法案に反対を投じた管総理の国家観はスッカラ菅で、渡り天才

イラ菅からズル菅、逃げ菅、そしてウソ菅 

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100708/plc1007080328002-n1.htm " target="_blank">【櫻井よしこ 菅首相に申す】実態なき「同盟の深化」</A>

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100707/plc1007072049009-n1.htm " target="_blank">国家観なき民主党</A>

<A href="http://www35.atwiki.jp/kolia/pages/159.html " target="_blank">民主党の正体</A>

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100703/plc1007030015000-n1.htm " target="_blank">【日本解体3法案】 ステルス作戦で準備着々</A>

<A href="http://www.mynewsjapan.com/reports/1276 " target="_blank">民主党「日本焼け野原政策」とみんなの党のジレンマ</A>

<A href="http://sitarou09.blog91.fc2.com/blog-category-22.html " target="_blank">日本を守ろう</A>

<A href="http://blogs.yahoo.co.jp/give_me_your_opinion/7918816.html " target="_blank">暴かれた支那の戦略</A>

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~t-tutiya/cgi-bin/sf2_diary/sf2_diary/ " target="_blank">民主党を破門された土屋敬之都議のブログ</A>

【裏公約1】;外国人参政権付与法案の成立
【裏公約2】:選択的夫婦別称制の実現
【裏公約3】:戸籍制度を廃止し、個人登録制にする
【裏公約4】:あらゆる格差をなくし、社会主義化する
【裏公約5】:1000万人の移民を受け入れ、多民族共生国家を作る
【裏公約6】:外交の基軸を、日米関係重視から日中関係重視へ
【裏公約7】:人権侵害救済法案を成立させる

詳しくは<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%AD%A3%E8%AB%96-2010%E5%B9%B4-07%E6%9C%88%E5%8F%B7-%5B%E9%9B%91%E8%AA%8C%5D-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B7%A5%E6%A5%AD%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%A4%BE-4910055990705/item/6489360/ " target="_blank">正論7月号</A>をご覧ください。

<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%AD%A3%E8%AB%96-2010%E5%B9%B4-08%E6%9C%88%E5%8F%B7-%5B%E9%9B%91%E8%AA%8C%5D-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B7%A5%E6%A5%AD%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%A4%BE-4910055990804/item/6521344/ " target="_blank">正論8月号</A>もご覧ください。

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こんなことに金や時間をかけることをやらなくても生活習慣病予防の
エビデンスはかなり出ていますので、啓蒙活動を力を入れてほしいですね。

生活習慣病を予防し、34兆円の医療費を激減させるのは簡単ですが、
まったく信頼できない民主党には聞いてきても教えたくありません。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
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****************************<B>【以下転載】</B>****************************

健康な人10万人に10年から20年間、協力を得て、全遺伝情報(ゲノム)と生活習慣を調べ、認知症や脳卒中、心筋梗塞(こうそく)などにつながる遺伝・環境要因の解明を目指す計画が8日、政府の総合科学技術会議(議長・菅直人首相)の会合で決まった。

従来はがんや糖尿病などの患者対象の調査が多かったが、病気の要因解明には健康な人との比較も重要。実現すれば、効果的な予防・治療を通じ、患者数と医療費の抑制に役立つと期待される。

この計画は、2011年度予算案の概算要求を控え、同会議が策定した「科学技術重要施策アクションプラン」の一環。長期にわたる予算の確保や実施体制、中核機関の決定は容易ではないため、同会議と文部科学、厚生労働両省が2年間かけて検討し、13年度の調査開始を目指す。 

(出典:時事通信社)</font></span>

患者推計2500万人 関節痛みに診断基準

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


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政治ネタで申し訳ありませんが、騙されてはいけません。
参院選までなるべく掲載させていただきます。

・信じるな
・疑うな
・確かめろ

支持率がV字回復して喜んだ民主党が急いで参院選をやり、
参院選で勝つと7つの裏公約が成立し、日本国家が解体される恐れがあり、
みんなの党も同じ左翼です。

北朝鮮の拉致被害者の実行犯・辛光洙(シン・ガンス)元死刑囚の
釈放に管直人総理と<A href="http://www.youtube.com/watch?v=C5piXqXK3A0&feature=related " target="_blank">千葉景子法相</A>の2人だけが<A href="http://www.youtube.com/watch?v=PR_Qr4x8DmI " target="_blank">署名</A>していました。
6月14日の衆院本会議で、管総理が反省コメントしただけ。

国家・国旗法案に反対を投じた管総理の国家観はスッカラ菅で、渡り天才

イラ菅からズル菅、逃げ菅、そしてウソ菅

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100708/plc1007080328002-n1.htm " target="_blank">【櫻井よしこ 菅首相に申す】実態なき「同盟の深化」</A>

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100707/plc1007072049009-n1.htm " target="_blank">国家観なき民主党</A>

<A href="http://www35.atwiki.jp/kolia/pages/159.html " target="_blank">民主党の正体</A>

<A href="http://sankei.jp.msn.com/politics/policy/100703/plc1007030015000-n1.htm " target="_blank">【日本解体3法案】 ステルス作戦で準備着々</A>

<A href="http://sitarou09.blog91.fc2.com/blog-category-22.html " target="_blank">日本を守ろう</A>

<A href="http://blogs.yahoo.co.jp/give_me_your_opinion/7918816.html " target="_blank">暴かれた支那の戦略</A>

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~t-tutiya/cgi-bin/sf2_diary/sf2_diary/ " target="_blank">民主党を破門された土屋敬之都議のブログ</A>

【裏公約1】;外国人参政権付与法案の成立
【裏公約2】:選択的夫婦別称制の実現
【裏公約3】:戸籍制度を廃止し、個人登録制にする
【裏公約4】:あらゆる格差をなくし、社会主義化する
【裏公約5】:1000万人の移民を受け入れ、多民族共生国家を作る
【裏公約6】:外交の基軸を、日米関係重視から日中関係重視へ
【裏公約7】:人権侵害救済法案を成立させる

詳しくは<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%AD%A3%E8%AB%96-2010%E5%B9%B4-07%E6%9C%88%E5%8F%B7-%5B%E9%9B%91%E8%AA%8C%5D-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B7%A5%E6%A5%AD%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%A4%BE-4910055990705/item/6489360/ " target="_blank">正論7月号</A>をご覧ください。

<A href="http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%AD%A3%E8%AB%96-2010%E5%B9%B4-08%E6%9C%88%E5%8F%B7-%5B%E9%9B%91%E8%AA%8C%5D-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%B7%A5%E6%A5%AD%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%A4%BE-4910055990804/item/6521344/ " target="_blank">正論8月号</A>もご覧ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


変形性関節症は増えていますね。
ひざが痛いと活動的ではなくなり、足腰も弱って悪循環になります。

専門医は治らないと絶望させることがありますが、治ります。

身近な例

1.Q:知人のお母様(80代)がひざが痛くて車椅子を買ってくれと言われた
  A:私が秘策を授けて3週間後、散歩に行けるようになった

2.Q:知人がひざが痛くて整形外科に通っているが治らない
  A:私が秘策を授けて3週間後に痛みがなくなった

  Q:ひざ痛に悩む整形外科主治医に教えてあげたいので文献はないか
  A:私が権威ある医学雑誌ランセットに出ていた文献をメール
    知人が主治医に渡したら文献を投げ捨てられた

3:Q:近くの男性経営者が自店で松葉杖を不器用に使用
  A:私が秘策を授けて3週間後に痛みが激減

例外なく同じような結果がでていますが、この方法が知れ渡ると
医師、治療家などは困るだろうなと思います。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


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****************************<B>【以下転載】</B>****************************

ひざなど関節の変形で慢性的な痛みに悩まされる「変形性関節症」。予備軍を含めひざだけで2500万人の患者がいるとみられ、厚生労働省研究班(主任研究者=中村耕三東京大教授)が統一した診断基準づくりを始めた。これまで診断はバラバラだった。早く見つけて予防するには基準は欠かせず、病気が進行して寝たきりになる高齢者を少なくできると期待されている。

<IMG SRC="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/52/imga6d6b291zik9zj.jpeg " width="500" height="400" alt="変形性関節症.jpg">

2500万人という推計は研究班が2005~07年に和歌山県や東京都内の約3千人を調べて割り出した。

自覚症状があるのは2~4割にとどまっており、知らぬ間に病気が進行して、悪化しやすい。東大病院でもひざのケガなど別の治療でエックス線を撮って初めて変形性関節症と分かることも多いという。日本で寝たきりの高齢者の約10%が関節の障害によるものだとの報告もある。

東大の川口浩准教授によると、分かりやすい診断基準がないことが一因。骨粗鬆症(こつそしょうしょう)は診断基準を作って病気や予防法が広く知られるようになった。しかし、変形性関節症は医師ごとに、関節部分に骨のトゲがあるか、関節のすき間が狭くなっているかなど見た目で判断しているので、ばらつきが大きいという。

変形性関節症でも、研究班として診断基準を作り、予防に役立てることにした。研究班メンバーの岡敬之東大助教が、エックス線の写真から変形性関節症の危険度を3段階で判定できる画像解析ソフトを開発した。ソフトでは、関節のすき間の面積、軟骨の一番薄い部分の状態などを判定の材料とした。

解析ソフトは広島県のソフト開発・販売会社「イノテック」が7月1日に発売。医療機関向けで、すでに研究班メンバーがいる慶応大や新潟大、和歌山医大など8施設に導入されている。論文データなどを参考に医者がそれぞれ基準値を設定するが、このソフトを使って症例を積み重ねる。並行して学会などで基準値を議論する。

岡さんは「近くに整形外科の専門医がいない高齢者でも、かかりつけ医で簡単で的確な診断を受けられることを目指したい」と話している。

(出典:朝日新聞)</font></span>

年金受給後も7割が就労 「経済上の理由」が最多

<span style="line-height: 150%"><font size="3">いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢(アンチエイジング)実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。


定年後のアラ還(団塊)世代は年金受給後も7割が働き、
5歳上の世代である65~69歳では、52%が働いているそうで、
アラ還の私も自営で働いています。

私の先輩達で定年と同時にリタイヤされた人は老け込む傾向が
強く出ていて、生きがいや社会との関わりが重要だと感じます。

私自身の経験からは、雇われない働き方に一番の活路があり、
学歴・経験などを活かした生涯役に立つ仕事に関してお役に立てて
喜ばれています。


私のライフワーク:質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。


<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/004023 ">社員元気で会社も元気</a>

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***************************<B>【以下転載】</B>***************************

年金を受給している60~64歳の男性の約7割が、年金以外にも収入を得るための仕事をしていることが5日、厚生労働省所管の独立行政法人「労働政策研究・研修機構」の調べで分かった。働く理由の約8割は「経済上の理由」といい、年金(定額分)の支給開始年齢が平成13年から段階的に65歳へと引き上げられる中、定年後も働かざるを得ない高齢者が増えている実態が浮かび上がった。

高齢者の労働促進について研究するため、同機構が昨年8月、55~69歳の男女約3600人にアンケート調査をした。

調査によると、年金を受給している男性のうち、60~64歳の69・4%が仕事をしており、16年に厚生労働省が行った同様の調査よりも6・3ポイント上昇した。65~69歳でも50・8%が仕事を続けていた。所得が多く、年金を受給していない人も含めると、60~64歳で75・1%、65~69歳で52%が働き続けていた。

働く理由については、「経済上の理由」が最多で78・7%。次いで「いきがい、社会参加」(19・6%)、「健康に良いから」(10・8%)などが多かった。

一方、働いていない人のうち、「働きたくても仕事に就けなかった」という人も45・8%いた。就業形態は54・8%が正社員を望んでいるが、実際は嘱託や契約社員が最多。賃金も退職時の4~5割程度が最も多かった。

同機構雇用戦略部門の大塚崇史・副統括研究員は「日本の経済成長を支えた団塊世代は、成功体験を持っていることから労働意欲が高い。しかし、労働環境は十分に整っておらず、対策が必要だ」と話している。

(出典:産経新聞)</font></span>