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  開脚エクササイズ①
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  体幹の側屈・・・胸郭をしなやかに！
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  パフォーマンス・ピラミッドと言う視点
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  スイスボールとボディブレードの組み合わせ・・・不安定な中で安定を保つ
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  仮想の床の上で動いてみる
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  Weight shift on Pelvis 「投球動作における滑らかな体重移動のための動き」
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  床反力を回転力へ変換するエクササイズ・・・連続のバリエーション
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  床反力を動きに利用する
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  肩甲骨の自由度を上げる・・・肋骨との関係！
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  スイスボール上での骨盤エクササイズ
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  ローラーエクササイズ

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