今日の動きは
側屈
側屈はアナトミートレインでいう
ラテラルラインが関係しています。
ラテラルラインの機能は姿勢の左右バランスだけでなく
前後バランスにも関係しています。
さらに体幹と下肢を協調的に安定化するように働くので、
日常生活の中での活動中に身体構造（姿勢）が崩れるのを防ぐ働きがあります。
よって
ラテラルラインは
歩くことをはじめとした日常生活における活動時の
姿勢バランスに影響を与えます。
今回の動画では
腕を回すというユニークな動きが
側屈を広げるレッスンとなっています。
どうぞゆっくりと、無理のない範囲で
呼吸を止めずに快適な範囲で行ってください。
動画では一連の動きを行なっていますが、少しづつ
細切れに行なっていただいて大丈夫です。
