ライフスタイリストによる、人生を豊かに自分らしく生きるヒントを伝授。
理想のライフスタイルを明確にして そこに向かう計画を立てていきましょう。
マインドフルネスのプチ講座つきです！
忙しい毎日の中「今日明日やらなけらばいけないことで頭の中がいっぱい」という方も多いのではないでしょうか。
年明けに計画した今年の目標は達成できましたか？
2018年が半分過ぎる前に「どこに向かいたくて何をすべきか」を明確にして、 ブレずに前に進む軸を確認しましょう。
◯内容
・叶えたいことを明確にイメージする
・頭の中の「いるもの」「いらないもの」を一気に整理する
・2018年後半の「理想のスケジュール」を設計する
・マインドフルネス瞑想で心を整える
※ワークシートに記入し、丁寧に自分自身と向き合います。
手帳やいつも書いているノートなど、振り返りできる材料をお忘れなく。
◯こんな方にピッタリ
・日々やることが頭の中でごちゃごちゃしている
・忙しくてゆとりがない
・理想の過ごし方のイメージがぼんやりしている
・「こうなりたい！」をしっかり描けていない
・ストレスが多く疲れている
◯期待できる効果
・どう時間を使うかがクリアになる
・集中すべきことが見えてくる
・頭の中をしっかり断捨離してスッキリ
・心の整え方がわかり集中力がアップする
■日 時：５月２３日（水）19時00分～21時00分
■場 所：ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
（六本木駅７番出口から徒歩１分）
■定 員：７名
■参加費：5400円
■講 師：ライフスタイリスト 北條久美子
http://www.wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/
詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/316135/
詳しくは http://wellness-studio.tokyo/73142/?p=5&fwType=amb&blog=5576
