ゆるんだ骨盤底筋を鍛えましょう♪
《アメリカ泌尿器科医開発の骨盤底筋エクササイズ》
骨盤底筋だけよりも、腹筋＋お尻の筋肉を同時に使うと、 最大収縮が７０倍... 柔軟運動しながら、お腹の余分な贅肉にも効かせちゃいましょう♪
≪産後ママのアフターケア≫
健康講座を開催致します♪
骨盤底筋エクササイズ、子育てママの腰痛予防、改善エクササイズ、ストレッチ等、
「体重は戻ったのに、体型は戻らない（泣）」
「骨盤が広がったまま... （下半身の肥満）」等々、
総合的に行います。
骨粗鬆症予防にも♪
■日 時：３月２４日（土）15時30分～17時00分
■場 所：ウェルネス・スタジオ ZESTAR六本木
（六本木駅７番出口から徒歩１分）
■参加費：5,400円（税込）
■講 師：鈴木 純子
http://wellness-studio.tokyo/73142/講師紹介/
詳細・予約はこちら
https://coubic.com/zestar-wellness/261454/
詳しくは http://wellness-studio.tokyo/73142/?p=5&fwType=amb&blog=5576
