生きていれば色々な感情が出ます。
良い感情もあれば、嫌な感情もある。
感情というのは自然に湧き上がってくるもので、それを止めることはできません。
感情を隠したり否定する必要はないです。
逆に認めてしまった方がいい。
俺は怒っている！
ムカついている！
俺は悲しんでいる！
鬱になってきた！
不安を感じている！
親しい人にだったらそのまま言ってしまってもいい。
「私は今、悲しみを感じている」
と感情を出さずに言ってしまえばいい。
あまり親しくない人に対しては心の中だけで「私は悲しみを感じている」と唱えればいい。
これを心の声に素直に従わず否定するのは、感情をブロックすることになる。
悲しいのに「悲しくなんかない！」なんてブロックする必要はない。
心から出てくる感情は素直に認めた方がいい。
認めないでいると心に摩擦を生じることになる。
体の声に素直になるという意味でも、自然に湧き上がってくる感情は出してしまわないと。
でも、感情を人にぶつけちゃダメですよ。
感情も老廃物も貯め込んじゃダメです。
肉体も老廃物を溜め込むと病気になるでしょ？
心も感情を溜め込んでばかりいると、いつか心身をやられますよ。
