アクセス、ありがとうございます
アラフィフは、疲労感が、
顔や、体力に表れやすいので、無理は禁物です
「若々しく、楽しく❗️」をモットーに、
ドケチ、出不症、コミュ症の独女が、
とぼとぼ日記を、不定期に書いています。
最近、過食気味の、おうち食レポ、
激安ぐだぐだコーデ、
シングルアラフィフならではの、
小さなつぶやき、
などを、ご紹介ます☺️。
1時間の筋トレ付ウォーキング
(2kg×両腕＋3kg×両足首＝10kgのウェイトを付けて歩きます)
今日も、できませんでした。(休歩日です。)
小麦依存なのに、よもぎ○○に出会った！
昨年の秋頃から、うどんにはまった✨🥳
「鍋亭」という、極太麺のうどんが、大好き💓♥️❤️
少し、お高め(激安スーパーで105円✨)だけど、
めちゃ、ストックしてます✨🥳
主食は、ほぼ、食パン、うどんになった✨😇
たまに、パスタやラーメンを、深夜に爆食したり、
完全に、小麦依存の、食事になった❗️
でも、「グルテンフリー」とか、
最近、流行りだし、
グルテン食べると、太るんだろうか🤔？
ヤバイ😱💧 調べてみた❗️
⬇️
インターネットより
「グルテンフリーは、小麦アレルギーや
グルテン不耐症の患者を守るための食品。
ダイエット（減量）への効果は、
科学的に証明されていません。」
ほっ😌🍵😌✨✨ よかった✨
でも、やっぱ、食べすぎは、よくないので、
米も、食べないと❗️✊
と、思っていたのに、今日、スーパーで、
逃れられない、悪魔👿の、「よもぎ○○」に、
出会って、しまった・・・😵💧 やばい！😣
追伸、
今、一昨日の、
「仰天ニュース」見てましたが、
司会の中居くん、なんか、痩せませんでしたか？
ダイエットなら、いいけど・・・
心配です⤵️😟
あっ、余貴美子さんは、新ドラマで、
痩せて、キレイになってた✨🤓
って、感じで、他人の体形ばっか、
チェックしてしまいます・・・(-_-;)
人って、外見より、中身だから、
もっと、視野を広げます💦(^_^;)
今日の食事
朝: プロテイン20g、リンゴ1/8、 6枚切り食パン1/2
カスピ海ヨーグルト(手作り)牛乳パック1/7、
「高級食パン」は、気になってた✨😋
でも、お一人様だし、お高いし、
ずっと、我慢してた😣
で、ファミマで、発見✨👀😲🙆🥰❗️
大好きな、ホイップあんパンの、生地が、
なんと、乃が美さん監修❗️
即買いしました✨🥳 カロリーは、300kcal以下❗️
買ってから、しばらく、ストックしてたのですが、
本日、いざ、実食✊😤
生地が、しっとり✨😂😄😚 素晴らしい🎵
おやつ:豆乳ビスケット
そのおやつを、いただきました✨🥳
サンドされた、イチゴクリームがグーグー👌✨
おやつ:悪魔👿の、よもぎあんぱん
私は、「よもぎパン」「抹茶パン」に、
理性が吹っ飛ぶ❗️😲 あの色が、誘惑✨🥰😵💧
しかも、大好きなあんパン❗️ 迷わず、即買い❗️
袋を開けると、よもぎの香りが、めちゃ、濃い✨😋
生地もしっとり、あんこが、しっとり✨😂😍🥰
これ作った人、悪魔👿や❗️笑
あ～、明日からも、しばらく、続きそうや・・・😅
夕食: 冷やしうどん with どんどん焼
どんどん焼、卵❗️
これだけで、めちゃ、幸せになれます✨🥰
➕ 追いどんどんうどん
今日のコーデ
全て、ウールです。
私のコーディネートのポリシーは、
①天然素材であること ②激安であること
③ぐだぐだ感 です。
石川県金沢市の実家の父母のために、
スイーツを焼いた。
⬇️
翌日、火曜日(昨日)の、12時頃、職場から、
佐川急便にて、発送した✨🥰🙌
⬇️
そして、その包みが、本日より午後に、
実家の父母のもとへ、届いたらしい✨😇🙆
そして、母から、お礼のLINEが届いた✨🥳
👇️
過大に、よろこんでくれる✨😇
気休めだろうが、毎度、母からのメッセージを
読むのが、生活の励みになっている✨😂🥰
幼い頃から、現在まで、全く変わらない、
母(へ)の献身のおかげで、
なんとか、前向きに、やってこれた✨🙆。
⬇️
って、ことで、またもや、実家の父母へ、
温活グッズを、何個か、
ポチって、しまった✨😵💧
無事に届いたら、また、ご紹介します✨😇。
