今朝の空。
久しぶりに裏庭で瞑想しました😊
午後2時の公園。この時間なら暖かいから歩くのに丁度良い😊
昨日から17時以降
カフェインを摂らないと宣言しました
昨晩はお風呂から出たのが23時で
このまますぐには寝れないだろうと思って
(いつも眠くなるまで1時間弱かかる)
一旦ソファーに腰かけたけど
久しぶりにストレッチでもしようと
早速ヨガマットを床に敷きました
あぁ～なんか硬くなってる
そういえば、
今年の1月から寒いうちは
ほぼ毎日してたストレッチだけど
暖かくなるにつれ
だんだん頻度が少なくなり
4月に入ってからは
ほとんどやっていませんでした
ほんと久しぶりのストレッチ
2分も経たないうちに
眠たくなってきた
ということで、
昨晩は23時過ぎにはベッドに入り
そのまま朝までぐっすりと眠りました
そして本日ですが、
毎朝、すぐにでも飲みたいと思って
飲んでいたカフェオレ☕
まったく飲みたいと思わず
洗濯や掃除をしたりと
ちょこちょこ家事をしてたら
いつの間にか10時前で
一息入れる(カフェオレ☕)よりも
先に朝ごはん食べたい
そんな感じで
カフェオレは11時前に飲んだ1杯だけ
(あとは13時にミルクティーを飲んだ)
ちょっと眠いなぁと思った14時頃に
公園に散歩に行ったら
眠気もすっきり
帰宅後は着替えて図書館へ行き
本を借りてきました
結局夕方も
晩ごはんの下ごしらえしてたら
息子の帰りが早くて
17時半には
晩ごはんを食べ終えていました
ここまで
だらだらと書いてしまいましたが
今日一日だけで言うと
なんか、朝から動ける～！
というのが率直な感想です
そして、ブログを書いている今も
カフェオレ☕とかミルクティーも
飲みたいと思わないから
自分でも、
今まで何だったんだろうって…
って…まだまだ経過をみていかないと
わかんないけど
逆に、飲みたくなるのは
どんな状況なのかもわかればいいなと
興味深い始まりとなりました
それではまた
WELLCREATE
Megumi