今朝の空。
今日は朝から1時間かけて車移動し
午前・午後と睡眠健康の研修をしました
初回のグループなので2時間みっちり
計画では90分の設定でしたが
いざスタートしてみると
どのグループも
いつの間にか2時間経ってる
というか、
2時間必要だとわかりました
初回のこの2時間で
参加者の皆さんの状態がよくわかるし
研修の最後では一人ひとり
行動改善目標を設定してもらうのですが
ここで設定を間違えてしまうと
このあと1ヶ月間での実践期間中に
スムーズに行動できず
思うような成果を出せないし
はっきり言って時間の無駄
やるからには、
皆さんには
行動できる自分になってほしい
なので、この目標設定のときには
私もかなりしつこくなるし
余分にかかる30分も外せません
(本日も例に漏れず
)
しつこさがたたり
夕方帰宅したときには眠気のピークが
でも、ここで居眠りしてしまうと
夜寝るのが遅くなっちゃう
でも、眠い～
(ちょっと寝ちゃう？)
数分葛藤した結果、
公園を散歩することにしました
帰宅後は眠気もおさまり
こうしてブログも更新できているし
家事も済ませたので
あとはゆっくりお風呂に入って寝るだけ
(よくぞ耐えた、私！
)
今日も一日お疲れさまでした
それではまた
WELLCREATE
Megumi