満月🌕️昨晩の空。
土日の爆睡 だけでは足りなかったらしい
散歩に行く気まったくナシ
ちっとも活力みなぎってなくて
自分でもびっくり
結局、昼前から2時間ほど
ベッドで寝てました
起きてから、夕食の買い物に行ったり
ごそごそ動いているうちに
元気になってきた
本当にゆっくりと
マイペースに過ごせた昨日、今日
しっかりと充電もできたので
明日からは
集中してお仕事に取り組みます
って、
昨日ブログに書きましたが
確かに集中して取り組みました
夕方の2時間
でもこれって、自分では
朝からっていうニュアンスだったのよ
なのに、
ちっともやる気が起こらなくて
2時間爆睡してやっと
頭もすっきり
まぁ、予定してた仕事は
ちゃんとできたので一安心ですが
そのあと公園を散歩しながら
相当疲れが溜まってたんだなぁ
ガチガチに固まった身体では
寝ても疲れが取れなくて
先週からセルフケアを始めて
さらに週末マッサージに行ってから
やっとぐっすり眠れるようになったので
そうなると
9時間睡眠を3日間くらい続けて
やっと私は回復できるんだなぁ
そんなことを
あらためて確認した次第
明日、あさってと
睡眠健康の研修がありますが
どちらも最終回のグループです
ここまでの皆さんのがんばりを
しっかりと振り返る時間
とっても楽しみです
それではまた
WELLCREATE
Megumi