いつぞやの虹🌈
今日は雨降りの一日でしたが
午前・午後と睡眠健康研修の最終回
研修に参加された皆さんには
虹🌈のかかった空がぴったりだなって
思いました
初回から本日の最終回まで
いちばん短いグループだったので
約4ヶ月間
内容的には
私が3年くらいかけてやってたことを
たったの4ヶ月間にぎゅっと
凝縮したわけですが
皆さんが
めっちゃ真剣に取り組んでくれて
とっても嬉しかったのと
何より、楽しかったです
皆さんの凄い変化を
目の当たりにしていた私ですが
・エプワース眠気尺度
・アテネ不眠尺度
この2つで睡眠の状態を
自己評価してもらい
数値として出したときに
やーーっぱり
全員が改善してる～！
もう、初回とは別人のような皆さん
本当にいきいきと輝いたエネルギーを
発していて
それがまたまた
とーーっても嬉しかった！
今回の睡眠健康の研修を通じて
参加者の皆さんは
知識を得て終わりではなく
自分自身で実践していくことで
自分という人間に向き合い
その自分をより豊かに育むということを
コツコツとやってきたんだなぁと
しみじみ思いました
だからこその輝きですね！
これからもどうぞ
楽しく豊かな人生を送ってください
ありがとうございました❤️
WELLCREATE
Megumi