睡眠改善で実現しちゃいます！
自然体の自分で楽に生きていく
9月の60分無料個別相談(Zoomにて)を
下記の日程で受付中です
13(金)、16(月)、18(水)、20(金)、23(月)
25(水)、27(金)、30(月)
※各日10～16時、19～20時まで
ぐっすり眠りたい
確かに！
がっつり9時間寝たけど
がっつり9時間寝たけどぐっすり眠った～
っていう満足感はイマイチ
っていう満足感はイマイチ(次は睡眠の質を求めている
)
)朝8時
さて、今日一日をどう過ごす？
今から散歩にでも行くか？
汗かくばっかりで
大した効果はなさそうだよね
(行ったことに満足して後はぐーたらしてそう😅)
もう、散歩とか生ぬるいこと言ってないで
今日は一日庭で草むしりをしよう！
日陰になってる場所を少しずつ移動していけば
気持ち良く過ごせそうだしね
よし！決まり！
早速着替えて麦茶の入った水筒を持って
先ずは裏庭の草むしりからスタート
早く終わらせるのではなく
一日外で過ごすことが目的なので
バテないように水分補給しながら
のんびりとしたペースで作業をしました
日陰にいると秋だなぁと感じて
庭も少しずつきれいになっていくし
清々しくて気持ちいい！
お昼休憩をはさんで
16時ぐらいまでやるつもりで
あとはリビングでまったりと
本でも読もうと思っていたんだけど
16時前に帰宅した息子が
釣りに行った人から魚をもらってきたので
さばくのはお任せして
そのまま草むしりを続けていたら
どうやら晩ごはんの準備もしなくてよさそう
引き続き、黙々と草むしりを続けていたら
最初は雑草に埋もれていた地面が
どんどんきれいになっていき
反対に残っている雑草が目立ってしまう
あと少し、あと少しとスパートをかけて
結局、19時まで外にいました
さすがに指先痛い…
ずっとしゃがんでいたから腰痛い…
なんだろ？
9時間がっつり眠ったので
一日中がっつりと
草むしりしちゃいました！
(・ω・)ノ
恐るべし…9時間睡眠
でもでも、
こうして一日中庭で過ごす時間も
めっちゃ幸せなのです
ところで、
20時前にお風呂に入って
今はリラックスタイムで
まったりと過ごしていますが
まだ眠気はありません
今夜はぐっすり眠れるのか？
がっつり眠って
今日はがっつり草むしりをしたから
もし、ぐっすり眠れたら
明日はどんな一日を過ごすのかな？
そんなことを考えてみたりして
なんだか楽しみです
密かにこうやって興奮してるから
目が冴えてるのか？😅
それではまた
WELLCREATE
Megumi