本来の自分を発揮して心豊かに人生を 楽しもう
睡眠健康からアプローチする
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今朝の空。
昨日の夕空。
今朝で8時間弱の睡眠をとれたのが3日目
いつものパターンだと三日坊主なことがほとんど
今日一日の過ごし方にかかってるなぁ
頑張り過ぎても、ぐーたらし過ぎても
夜、自分が眠りたい時間に自然な眠気がこない
メリハリが大事、バランスが大事
今までは、とにかく早寝をしようってことばかり
考えていたから
ここまで意識したのは初めてかもしれない
睡眠日誌をつけ始めて3年目
週単位、月単位では気づけなかった変化も
年単位でみてみると
自分なりに成長していることがわかって嬉しい
そして、新たな課題に取り組むのも
楽しいのです
と、ここまでが前置きです
今日、いちばんブログに書きたかったことが
毎回、経験していることで
十分な時間と良い質の睡眠をとれた日は
今の自分がより良く生きるために
ぴったりな情報、必要な情報が自然とやってくる！
私の場合は図書館で借りる本もそうだし
たまたまSNSで目にする情報だったり
まさしくこれっ！
そんな情報に出逢えることで
また一歩、本来の自分を発揮するという方向へ
進んでいく感覚が広がります
だから、その一歩を踏み出したら迷わず
どんどん進めばいいだけ
私の場合、ずっと、
3歩進んで2歩下がるを繰り返してたなぁ
今さらだけど、それに気づいたのなら
どうしたい？
今までと同じパターンを繰り返す？
今回は、今までの自分のパターンを破ってみたい
だから、意識してやってみるし
途中で上手くいかなくても速やかに
軌道修正をかける！
新たな課題、楽しむぞ～
それではまた
WELLCREATE
Megumi