昨日の朝空。
夕方、ふと気になって
2022年から今日まで記録してきた睡眠日誌を
調べてみました
2022年1/4～12/31 57
2023年1/1～12/31 58
2024年1/1～3/17 27
各年のいちばん右側の数字は
年間を通して夜間の睡眠が7時間30分以上の日数
2022年と2023年は週に1～2日ぐらいしか
十分な睡眠を確保できていない計算
1枚が2週間分の日誌の記録を遡り
7.5h以上眠れた日に⭕をつけていくと
1日も⭕がついていないページもありました
それが今年、特に3月上旬なんかは順調で
6日間連続ほぼ8時間睡眠で⭕がついていて
そんな現在の自分で過去の記録をみてみたら
こんな慢性的な睡眠不足で
どうやって生きていたんだろうかと
びっくりします
そのときは一生懸命だったかもしれないけど
実は省エネモードだったんだろうな…
そんな状態だったのが今年に入り
欲が出てきました
↓↓↓
↓↓↓
慢性的な睡眠不足でも生きていける
省エネモードの人生ではなく
たっぷりと良質な睡眠に育まれた
健やかな自分
その自分でどんな人生を創造できるのか？
それを自分の目で確かめたい
もうこれは、
ただの好奇心でしかありません
先のことなんてわかんなくていっか～
目の前に来たものを存分に味わい
楽しめる自分でいようって
先日の氏神様参拝登山でも思いました
私の日常には遊びの要素が少ないです
そんな自分のことをつまんないヤツだなぁと
思わないこともないけど
それが私なんだから仕方ない
そんな私にとっては
自分の人生そのものが
わからないことを楽しむ遊びだな
ということで、
これからも
睡眠にこだわり続けます！
それではまた
WELLCREATE
Megumi