今朝の空。
睡眠健康講座が近づいてくると照度計で測ってみたくなる😁
11時半のリビングの明るさは903ﾙｸｽ
今日は買い物帰りに公園を散歩。
昨年の11月から毎日書くようにしている
ひらめきノート
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年が明けて3日・4日、昨日とノートに
今年叶えたいことや解決したいことを書いて
そのためにどうすればいい？
って、書き終わらないうちにというか
投げかけた瞬間に
よく眠ること
もう、毎回これ↑↑↑
よく眠って
自分のコンディションを整えてたら
答えは自ずとわかるというか
願いが叶う流れに乗っちゃうから
そういうことなんでしょ？
昨日なんて、
よく眠る+ 睡眠の質を高める だもん
睡眠の質を高めることで
人生をより豊かに楽しくできる
睡眠健康講座の講師としても
それを体現していこう
ということで、わたくし
生活リズムの再構築 (・ω・)ノ
こちらに取り組みたいと思います
具体的な内容については
また後日
おやすみなさい
WELLCREATE
Megumi