今朝の空。
いつの間にかムスカリが咲いていた😲
最近寝る前にすること↓↓↓
ベッドに入って時計を見ながら
翌朝起きる時間を意識する
2日間は目覚まし⏰をセットせずに
寝たんだけど
息子の出勤時間が早まったことで
起きれる自信もなかったので
3日目からは再度、
目覚まし⏰をセットしています
そしたらですね…
目覚まし⏰をセットした時刻よりも
早く目が覚めるようになりました
これがいいのかどうかは微妙なんです
目覚まし⏰の音で
いきなり起こされるストレスは
なくなったけれども
私の体感では
ちょっと～
目覚める(体の)準備が早くない？？
たぶん起きたい時刻の1時間前ぐらいには
かなり意識がある状態
だから、よく寝た～！
っていう
っていう感覚にもならないし
さらに、このパターンになって
8時間近くまで寝たことがないので
比較もできず微妙
私の願いは
たっぷりと良質な睡眠に
清々しい朝の目覚め
今夜は早く寝て
8時間睡眠を確保しよう
それではまた
WELLCREATE
Megumi