それは、食べることに関する以下の3つのこと
・空腹を感じてから食べる
・よく噛んで味わって食べる
・腹6～8分目
以前のブログにも書いてるけど
早食いでよく噛まない私
↓↓↓
なんでだ～！？
食べ過ぎもだけど、そもそも、
なんで今までずっと早食いしてたのかな？
よく噛まないのかな？
わかんないんだよね
たぶん子供の頃からずっとそうだから
単純に食い意地が張ってるから
子供の頃だと
家とか、親戚の家に行ったときに
美味しそうな料理が大皿に盛られていると
とにかくいっぱい食べたい
食べなきゃ損！
もたもたしてたら自分の取り分が
なくなってしまう！
そのように感じて
ガツガツしちゃってたんだよね～
そして、最近の出来事なんだけど、
息子がお刺身用の貝柱を買ってきて
それを大皿に盛り付けて食卓に出したときのこと
めっちゃ美味しい～
私がゆっくりと味わっているうちに
早食いの息子がほとんど食べちゃった
かといって、
もっと食べたかったのかといえば
そんなこともなくて
ゆっくり味わって食べたことで
腹6～7分目
めっちゃ美味しい～と感じられる
体の心地よさがある
この感覚は、
私も息子に負けじとガツガツ食べてたら
わかんない感覚だなぁと思ったのと
欲張って食べたときには
ゆっくりと味わって食べたときに感じるような
豊かさはなかったことに気づきました
これだけでも、
私にとっては結構な気づきだったんだけど
その3日後、今度は叔母が、
同じお刺身用の貝柱を買ってくれて
それを娘はお昼に
もう当分食べなくていいってぐらいに食べて
(前回あまり食べられなかった
)
私は晩ごはんのときに
前回食べたのと同じぐらいの量を
美味しくいただく
息子も満足いく量を食べれた😊
そして昨日は、
またまた息子がそのお刺身用の貝柱を買ってきて
今度は私も結構がっつり食べました
自分の取り分がなくなってしまう！
ってガツガツしなくても
ゆっくり味わって食べたときに感じた豊かさは
ちょうど良いタイミングで
何回もやってくるんだ～！
豊かさとゆとりはセット
心配しなくても損することはない
これって食べること以外も
同じことが言えるよね
あらためて
食べることに向き合ってみたら
そんな気づきがありました
それではまた！
WELLCREATE
Megumi