ヨガで幸せになりたい人必見！ヨガの練習の基本の「き」を知らないと余計に心が苦しくなる！？

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成長するための方法をお伝えしている

はまのりんです

ヨガを始めてみたい！

練習したいけど何からやればよいのか…

人とポーズの何かが違う気がするが

何が違うのか？が分からない…

ヨガスタジオには通っているけど

上達しないし

本当にあっているのか不安…

あなたはこんな不安、

ありませんか？？

これらはすべて基本の「き」を

すっ飛ばしていることに原因があります。

それでは、

そのヨガ練習の基本の「き」について

項目別に詳しく解説していきます

ヨガの練習でつまづいている方の

何か気づきのきっかけになれば

嬉しいです！

  まずは体を正しく使って機能的に動けるようにコントロールする

そもそも！

ヨガは、なにを　しているものなのか？

それは、ズバリ！

心のコントロールです

常に変わりやすい、私たちの、心、気持ち、感情といったものが

もしも、一定で、変化しないものだったら、私たちの人生はどうなるのでしょうか？

例えば、

A：怒りの感情しかなければ？

→友達、家族はいなくなりそうですし、仕事も難しいでしょう。

血流が滞り、脳梗塞などの病気にもかかりやすそうです

逆に、

B：感謝の心しかなければ？

→周囲に常に優しく接し、お返ししたい気持ちになり貢献することに徹しそうです。心拍は常に穏やかで、なんだかお友達や助けてくれる人が自然と沢山いそうです。

どちらの人生がよいか？

もしも、この2択でしたら、あなたはいかがですか？

殆どの方が

B：感謝の心しかない

方を選ばれるのではないでしょうか？

じゃあ、今日から！いやいや今すぐ！

感謝をしょうじゃないか！

と変えられるのなら、苦労はしないですよね！

この、心を変える、というのは、とんでもなく大変なわけです。

なので、ヨガでは、目に見える体を使う事で

この心のコントロールを練習して

ひとりひとりにとっての、良い人生を過ごそうよー

を、４５００年も前から目指しているツールなんですね。

これだけ昔から、人の根本的な問題、改善点は変わらないんだなーと思うと、人間って愛おしいなあと思ったりします。がさておき、

ヨガの練習をするのなら！

まずは、体をコントロールできるようになろう！

というのが、最初のステップです

では、その体をコントロールするには？

さらに、基本の「き」をお伝えします

  ヨガの練習の基本の「き」体を正しくコントロールできるようになる練習方法

結論からいうと

正しい動作を繰り返す！これだけです。

私たちは脳と体の連絡のやり取りで体が動いていますが

このやり取りを保管している大半が脳です

例えば、ずっと猫背で生活していたとしたら

この脳は猫背姿勢の形を記憶しています。

そして、猫背姿勢の地図をもって、ヨガポーズを行うので、どのポーズをやっても猫背になります。

これは、本人が良い姿勢でやってる感覚があっても、鏡をみたら猫背だった…といったように、自覚できないものです。

なので、ヨガの練習は、

まず出来ていないことを知る！これが1000％大事です

いわゆる「気づき」です

そして、この気づきがあっても、猫背を改善できない理由は

正しい体の動かし方

正しいポジション（良い姿勢）

を知らないことにあります。

なので、逆に言うと

体の正しい位置

正しい動かし方

を学ぶことで猫背は改善され、良い姿勢の地図に変わっていきます。

これを実現させるには、脳と体の連絡を繰り返し繰り返し、良い動作をするしかないのです。

それは、脳の中の、新しい良い回路に作り替える作業です。

これは、〇十年で出来た癖が染みついた体ですから

数か月ではどうにもなりません。

改善したように見えても正しい練習を止めてしまえば、また同じ癖に偏っていき、猫背に戻ります。

これは、体だけではなく

心にも起きています。

だから、体を正しく使う

という事を何年もやっていくことによって

自分の体のコントロールが上達して、難しそうな逆立ちポーズなどもコントロールして行うことが出来るんですね。

ヨガを始めるなら

体の使い方を本当にちゃんと知っている指導者のもとへ

大事なポイントです

  ポイント2！実は、ヨガでポーズの形だけを求めると心は余計に苦しくなる！？

いつかやってみたい！憧れのポーズ！

ってありませんか？？

それがあるのは良いんですが、

それが出来るようになる！と形だけ求めてしまうと効果が減ってしまいます。

減るどころか、じつは、もっと苦しくなって

幸せから遠のいてしまう～なんてこともあります。

それはなぜか？というと、

ヨガは、人生を好転させていくための選択の練習なんですね。

そこで、ポイントになるのが

利己的な欲にのっとって練習をすると、良い結果にならないということ

「ポーズが出来るようになりたい」という理由がもしも

・人にすごいと思われたい

・映えたい

・あの人よりできるようになりたい

などなど、利己的な欲によるものの場合はほんとに要注意です。

なぜかというと、この利己的な欲というのは

例えば、「人にすごいと思われたい」場合は、

人から見た自分を気にしているわけですよね

人の意見や、目線、評価、などに

幸せの基準が置かれています

いわゆる、他人の価値観によって自分の価値を決めているようなものです

そして、ここを目指してポーズが出来るようになったけど

人から期待したより反応が薄かった場合、どうなるでしょうか？

・どうして評価してくれないの！

・私の頑張りがまだ足りないのかも！

・あの人の様に私がキレイじゃないからだわ！

などなど、苦しい想いに辿り着くことも…

なので、欲を持たず練習することがとっても大切と言われています
 

ですが、欲を手放す方法がわからない！

というので、哲学を学び取り入れたポーズの練習がオススメです

が…この哲学とアーサナ（ポーズ）が繋がっていないで

哲学は生活の中だけに留まっているかたが多いなぁという印象です

ぜひ、色んなレッスンを受けてみて

哲学まで学べる

そして心まで変容するレッスンが出来る指導者の元で

学ばれることをしてみてくださいね

それでは、また

レッスンのお問合せや、指導についてのご相談は

⁡

ヨガ指導のキャリアがあっても売れない！私が変わった「たかみず先生の魔法の45分セールスアカデミー

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はまのりんです

フリーランスのヨガ指導で

月収５０万を超えたいなら

絶対に欠かせない

ビジネス！

今日は、ビジネスのお話をさせて頂きます。

 

ヨガの世界で、

インストラクターとして、

月収５０万を超える？

など、

これまでは

自分には無謀なことのように

感じていました。
 

でも、

ビジネスをしっかり学ぶことで、

それが現実となり

自分次第でどうにでも

未来は変えられることを学びました。

 

そんな考えに変わったのは、
あるビジネスの先生に出会えたからです。

 

「ヨガ指導のキャリアはあるのに売れない…」

開業して２年の間、
生活に困らない程度にはなりました。

 

でも、私がやりたいこと、使命は

《子ども達に本質的なヨガが届く環境を作る事》

なんです。

 

これを達成させるためには

本質的に教えられる、

ヨガ指導者を

ひとりでも多く養成すること。

…ということは、

私がその夢を達成させる為には

《売れる》ことが必須です

指導力はあるのに！

キャリアはあるのに！

それでも売れない！！！

そんな、ヨガビジネスで

行き詰っている方の

参考になれば嬉しいです！

  売れる？は嫌なこと？　
売る？＝セールスは悪い事？

売れる、売れない、と言葉だけを聞くと

お金儲けがしたいだけなのかな？と勘違いをしそうですが

売れない、というのは

私は、やりたいことが達成できない、という事だと思っています

レッスンや講座を受けてくださる方が居なければ

私は、一生ヨガ指導者を増やす活動をしていたとしても、

子ども達にヨガを本質的に伝える人を増やすことは出来ない

ということになります。

わたしには、指導１０年のキャリアと指導力はある、

誰でもできる指導方法のメソッドもある、

でも売れない…

 

そこで、開業後にすぐにビジネスを学び始めました。

そんな私には、ビジネスの先生が二人います

開業後、最初にお世話になったのは《インスタ集客》の専門家の先生。

２年ほどお世話になり、インスタ初心者の私にしっかりインスタ集客の基礎を叩きこんで頂きました。

その中では主にインスタの活用方法、集客方法を学び、ＳＮＳ集客の基礎を身につけることが出来ました。ゼロからのスタートを親身に支えてくださり今でも土台を作って下さったことにとても感謝をしています。

こうして、ＳＮＳ発信についての基礎がついてきた私の前に

次に来た壁が、《成約率》です。

  この世界に売れない人は一人もいない！！

例えば、講座の告知をして、

相談会にいらした方が１０名いて

講座受講を決めてくださる方が、３名なのか？８名なのか？

それによって、私の夢の達成は大きく変わってきます。

１回の講座で見れば、数人かもしれませんが

５年、１０年、で考えると、どうでしょうか？

ここの成約率をあげるには？

〈セールス〉でした。

 

「この世界に売れない人は一人もいない！！」

たかみず先生が発する言葉が胸の奥に引っかかって、

やりたいことが出来ない人なんてこの世にいないんだ！と

私は自分のなかの「売れたい！＝夢を絶対に現実にしたい！」

という心の声に従い、

たかみず先生のアカデミーに入塾しました。

これまで私は、せっかく体験レッスンや相談会に来てくださった方に

自分の商品の必要性を感じてもらえていない…

だから選んで頂けなかったんだ…と落ち込むことも多かったですが

アカデミーで学ぶことで、全て自分の在り方だったと気づかされました。

たかみず先生は、〈セールスのプロ中のプロ〉でした。

ご自身でも会社経営をされており、お一人で百貨店勤務時代にセールスだけで１億円売り上げた経験がある方です。

しかも、今でもご自身でセールスを続けてらっしゃる方で

ここに信頼を感じました。

私も指導をしていますが

指導をしているだけでは自分も生徒も成長は止まります。

指導者としては、自分の実践を続けていることが最も基本であり欠かせないことだと思っています。

たかみず先生は、ご自身の会社を発展させながらも

ご自身をも当たり前に成長させ続けている。

学ぶなら、私はこういう方が良いです。

そして、行きついた「セールス」という世界

セールス＝提案、止まりだった私が経験したのが…

  セールスはギフト！！！

たかみず先生がいつも仰るこの言葉。

私は、アカデミーの体験会で実際に経験をしました。

受講を前に、これまでで私の中では一番の高額な勉強料だったので

凄くすごく悩んでいた私に、担当の先生が私に決断をさせてくれたのは、今、まぎれもなくギフトになっています。

これを言うと、「いやいや、売る為に良いこと言われて信じきっただけでしょう？」

などと感じる方もいるかもしれませんが

押し売りや、説得など、一切されていませんし

売りたい！買って！！！という想いはカケラも感じません。

反対に、私の夢を全力で応援してくださっていて

私は、自分のやりたいことをやって良いんだ！というところに立つことが出来ました。

私が持っていたブレーキをすべて外して、私が行きたい方に歩かせてくれたんですよね。

決断して入塾を決めると、私の未来は本当に道が拓きました。

  アカデミーで次々に100万越えしていく講座生たち

アカデミーに入塾すると、私と同じように集客や売り上げで悩んでいる方、セールスが苦手で売り上げが上がらない方がたくさんいました。

みなさん何かしらビジネスが上手くいっていない状況がある方なので、私と同じように「この現状をどうにかしたい！変えたい！」そう思ってアカデミーに飛び込んだのだと思います。

私がアカデミーに入ってしばらくすると次々と上がってくる成果報告に驚きました。

「100万達成しました！！」

「2カ月連続7桁超えました！！」

「過去最高月収です！！」

こんな講座生の声が日々届くのです。

世間は不景気と言われていますが、アカデミーの中はまるで別世界でした。

こんなにも売り上げを上げている方がたくさんいるんだということに驚きました。

ずっと一人でビジネスをしてきた私にとって、仲間のがんばる様子はとてもいい刺激になり（私も負けていられない！）と励みになったことを覚えています。

そして、なぜアカデミーに入ると今まで売れなかった方たちが次々に成果を出すのか！？

その理由がわかりました。

アカデミーでは１００万越えを達成する講座生がこれほどまでに多いのは、

なんといっても、ビジネスのスキルやノウハウだけでなく《マインド面》が大きく変化しているからです。

マインドは、ヨガ指導においても重要ですが、

セールスにも大きく関わる大切な部分。

たかみず先生は、私がこれまで出会った人の中で

ずば抜けて熱い！！方です

先生の熱を感じることは講座生にも良い影響しかなく、

自分のビジネスにそれぞれが熱意をもって取り組めたことで、受講生たちの大きな成長と結果に繋がっているんだなと思います。

  講座受講後の変化～全ては献身と謙虚～

私がアカデミーで学ばせていただき、本当に驚いたのが

たかみず先生は、いつも生徒やお客様の事だけを考えているという事です。

生徒の私たちが迷っていたら、喝もくれるし、魂の底から応援してくれます。

そんな先生の、私たち生徒との関わり方を６ヵ月間近で見させて頂いて強く思うのが《献身と謙虚》という言葉です。

先生は、私たち受講生がどの段階にいて、

今はこの言葉が必要だということを常にしてくれる、

育成のプロでもあります。

これは、ヨガ哲学では、

ｲｼｭｳﾞｧﾗ・ﾌﾟﾗﾆﾀﾞｰﾅ　自己放棄、献身ですが、先生にありがちな、自分が尊敬されたい、とかの考えが全く感じない方で、

「どうしたらこの生徒のビジネスが良くなるのか？」

本当にその視点でしか考えていないんだな、というのをすごく感じます。

 

そして、驚きもありながら、確信して納得したのが

何かの世界で長けている方は、ヨガ哲学の学びを知らずとも自然と実践されていることが多いです。

ヨガでやるポーズは、言ってしまえば、自己探求と鍛錬の為ですのでしなくても良くて、生き方の中での学びがヨガなんですよね。

この修行方法の一例としては、

ｲｼｭｳﾞｧﾗ・ﾌﾟﾗﾆﾀﾞｰﾅ　献身

タパス　苦しいことも乗り越えて一生懸命取り組むこと

スヴァディアーヤ　自分と向き合い正しい知識で学ぶこと

などがありますが

先生が仰る言葉にはいつも

ヨガ＝生きる学びを感じていて、

ビジネスを通して生きながらのヨガ指導を受けている感覚でもいます。

その道の第一線をいく方は

みなさん共通することで、同じことを言います。

そして、何かと本気で向き合うということは

ヨガ指導もビジネスも一貫していて、

自分と向き合う事が大前提。

ビジネスのスキルを教えてくれるところは沢山あるでしょうが

こんな、生きる姿勢まで変わるほど自分と向き合うビジネス塾って他にないんじゃないかなと思ったりします。

  売れたいなら師を選ぶこと＝ヴィベーカ識別

何個も起業塾に行って失敗してきた、という方もおられるようですが

ヨガではこの識別する力を付けることが目的でもあります。

失敗は識別を見誤ったという事です。

繰り返すのあれば、人生はどうなるでしょうか？

今度こそ！さいごに…と思うのであれば、一度体験会に足を運んでみては？

「売れない人＝自分のやりたいことを達成できない人は、この世にいない！」

と私は認識していますが、

あなたが夢を諦めるのは、まだ早いかもしれません。

私は、開業後ひとりでやってきて確信していますが、

ビジネス無しでは、《売れない＝達成できない！》です。

あなたは、どんな人生にしたいですか？

ぜひ良い識別力をヨガで身につけて、良い師と出会って欲しいです。

ちなみに、ヨガでは

「弟子に準備が出来た時に師が現れる」

という言葉があります。

 

これを読んでくださったあなたに良いタイミングで

師となる学びの場は現れる。

ヨガ指導力を付けてからということあれば、私が全力でサポートしますのでLINEにメッセージを送ってくださいね

ヨガビジネスで行き詰っている方の参考になれば嬉しいです！

まだ間に合う、4/24からのRYT200ｈの

個人相談会＆説明会

残り1枠

お申込は4/8までに

募集人数は、あと1名で締め切らせていただきますので
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残り4/8の１枠のみ！

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講座お申込最終日のこの日！

悩んでいる暇はありませんね

4/24～１０月末　水曜コース
はまのりんの、RYT200ｈ　2期生！

既に、１期生が受講開始２カ月から変わっています

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ヨガ経験ゼロでも６ヵ月でヨガ指導が出来るように！２万人以上指導したからわかる養成のポイント大公開

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はまのりんです

現在、RYT200ｈ１期生を開催中！

なんですが

この受講生の中には

親子ヨガやキッズヨガに子どもと参加したのみで

通常大人のクラスの受講は経験がない

ヨガを初めてやります！！

という

ヨガ経験ゼロ！の初心者の方も

いらっしゃいます

でも、彼女のような

ヨガ経験がない方でも

指導が出来るようになる！

と言い切れるには、理由があります！

ヨガを人に伝えることを

お仕事にしていきたい…

でも

自分に自信がない…

講座を受けても、皆に付いていけるか心配…

ポーズもできるか不安…

など彼女も色々、悩まれていましたが

今は自信をつけてグングン成長されていて

キューイングも２カ月で

言えるようになってきています

彼女のように、

ヨガをしたことがないから

経験が浅いから

教えることに

今一歩踏み出せずに

今もそこで足踏みをしているあなたに

ぜひ最後までお読みいただいて

今後の参考にして頂ければと思います！

  まず、「不安」は全て自分が創り出している映像でしかない

◆初心者でヨガを教えるのが不安…

◆やったことがないから怖い…

◆他人と同じように出来るか心配…

これらは、実は、すべて

「自分が他人から見られてどう思われるか？」

というところに起因しています

◆教えたことが無いのだから、教えられるかは誰にも分からないのに

→教えられなかったら、生徒さんの前で恥をかくかも、生徒さんに申し訳ない

◆やったことがないことは、人は恐怖を感じる生き物ですが

→やれなかったときに、どう思われるかが心配

◆他人と同じように出来るか心配…

→他人と同じに出来ないと自分には価値がないと思い込んでいる

だから、価値がないと思われたくなくて、やらない選択をしてしまう

このように、

不安とは、最後まで突き詰めていくと

結局は、「他人の目」が気になる、心の印象なんです。

その印象を、自分のなかで映像に作り出して

映画のスクリーンを見るように

自分の頭の中で見て、不安になっている、というところ。

これは、

「他人軸」であって

「自分軸」で見たり聞いたりして

ヨガ的には、人生を自分の為にしっかり選択をしたいですね

自分のために何かを選ぶことを、悪い、と罪悪感を感じる場合もありますが

それは、幼少からの刷り込まれている価値観によるものなだけで、真実ではありません。

この、自分で自分のことを選ぶ、という行為は

決してワガママではありません！

自分の　この人生を

どうやって生きていくのか？

純粋で、責任ある行動なだけです

他人軸で、他人の目に合わせて人生を決めるような

無責任な選択の仕方ではなくて、

自分の心、魂が喜ぶ選択をするのがヨガで目指したいところ

この不安というのは

自分で選択して乗り越えた経験が少ないほど

自信がない…となりやすいです

まずは、何かを始めるときには

人は、そういう心理になりやすいという事を

踏まえて、どうしたら生徒さんを

６カ月でヨガ指導できるように導けるのか？

シェアしていきます

STEP.1生徒さんを信じきる！！！

私が指導をする生徒さんに、まず最初にすることは

この目の前の方は、

絶対に自分で自分の未来へ歩くチカラを持っている！

と、信じきる事です

こういう話をすると、偉そうな感じがしたり

具体性がないようにも感じられるかもしれませんが

必ず教えられるようになる！

あなたは絶対にできる！と

言ってもらえたら、あなたはどう感じますか？

初心者で自分に自信が持てないとき

だれかが先に自分を信じてくれた！という想いは

次に自分を信じられるかも…と、

生徒さんは次第に自分に信頼を取り戻していきます。

本来、人は自分に自信がある生き物だと。私は思っています。

ヨガでいう自分の内側の（プルシャ）喜びの層が全快で生まれてきた私たちは

もともと、自分が大好きで、幸せなんです。

ただ、これまでの価値観で、それが難しくなってきてしまっているだけ

なので、この自分を信じる、という所は

ヨガの学びでもあるし、

ヨガのことを何も知らなくても、

元々生まれながらにそうだったんだから

みんなが体験してきていること

ヨガをしている人でさえも、ヨガが何か？

を、きちんと説明できる人は少ないと思われる中で

本当は何をしているのか、分からない世界がヨガの世界です。

そんな

ヨガの世界に触れてみたい、

興味を持った時点で、

あなたは既にヨギーニ、ヨギなんです

（ヨギーニはヨガをしている女性のこと、ヨギは男性。今後は時代に合わない言い方になりそうですが、今は置いておきましょう）

人は、何かに惹かれた時

もう入口に立っていますよね

入口まで自分で歩いてきて、

ヨガの道が見えたら

それは、もう、あなたがヨガをしているということ！

なので、もう、あなたは大丈夫なんですよ！

ここまで一人で入口まで来れたんですから！

ここまで自分でいらした方を

信じられない理由は見つかりません。

その道の歩き方である

やり方をお伝えするのが

私の仕事ですので

来ていただいたらここからはお任せくださいね

では、次は具体的に何をするから

初心者でも指導力があるのか？

みていきましょう！

STEP.2知識で自分の体の中を知る

ヨガには、ポーズや呼吸法、瞑想と練習するツールがいくつかありますが

現代では、ヨガといえば、ポーズですよね（ヨガ語であるサンスクリット語ではアーサナと言います）

このポーズの練習は、いわば、体の姿勢を整えたり、鍛えたりするものですが、この体を使って、私たちは、自分をコントロールすることを学んでいます。

そして、ヨガでは、

体→意識→心→思考を調整＝コントロールできるようになることで

真の幸せな状態（プルシャ）に近づくとされています

なので、体は一番最初の学びの一歩目ということなんです

そして、この体は、

（体→意識→心→思考）

「意識」以降のものは目に見えず

感じるしかできないものですが

体は目にも見えるし、感じることも出来るので

自分の内側との橋渡しのようなものなんですね。

なので、そこで感じることを鍛えていくことで

より内側をコントロールするステップにも繋がっていくよ、というのが

ヨガの練習の段階にあります。

では、体のコントロールに必要なことは何か？？

それは、体の中がどうなっているのか知る事です！

体は表面は観ることが出来ますが、

皮膚の内側は、触れるけど見えないとこが沢山あります。

骨や、内臓、筋肉、血管など、目に見えないものは

見えるものに比べて動かしにくいです。

なので、自分の中がどうなっているのか？

解剖学で勉強をすることが

初心者の方も、自分の中を立体的に感じながら動かす事が可能になってきます

そして、人はイメージできるものの方が

動かしやすい、という特徴があり

無意識に動かした場合と

意識的に動かした場合では

筋肉の動きに差がでることが分かっています。

という事は、

意識的に行えるポーズの練習の方が

筋肉が鍛えられて

体が変わりやすい、ということです。

ココが、初心者でも変わりやすい！

体のポイントの一つとなります

①無意識にバンザイしながら息を吸うのと、

②肋骨を一本一本、上下左右に無限に広げるイメージをして吸う

どちらが沢山、吸えましたか？？

多くの方が②の肋骨を意識された方じゃないでしょうか？

私が提供するポーズは、こんなふうに

体のパーツ、内部の感覚に意識を向けて行ってもらうので

意識的に行うことで体が変わりやすいです。

STEP.3感じたことを表現してもらう

ヨガ指導に大切なことは、なんだと思いますか？

それは、自分で感じたことを、言葉にする作業です

自分の練習で感じたことを、自分の言葉で表現することで、生徒さんはあなたの言霊として受け取ってくれるわけです。

レッスンプランをただ読んだようなレッスンは

意識的に行いにくく、集中が浅いです

この言葉の威力はすごいものです。

言葉ひとつで、私たちは

恐い事を聞けば、息が止まったり、

梅干しを思い出せば、唾液が出たり、

生理的な身体の変化が実際に起きます

ヨガインストラクターは

言葉が命です！

なので、当校のRYT200ｈでは

初心者の方も、この表現に慣れるように

意図的に質問をしたり、

感想を言ってもらったり

自分の言葉で話す、

いつでも質問をしてクリアにしてから進む

ということをしてもらっています。

初心者の彼女も、最初は

「初心者の私がこんなこと言っていいのかな…」など

気にしていましたが

他の受講者さんに、彼女を初心者だから、、なんて思っている人はいなかったんですよね。

気にしているのは本人だけで、同じ質問が他の人が下のを聞いて、「同じ質問だった！こんなことも聞いて良いんだ！」と、少しずつ、自分で自分を溶かしていきました。

無理強いはしませんが、指導者に必要な自己表現というのを段階的に見守りながら行っています。

STEP.4アウトプット

とにかく、正しい知識を入れたら

アウトプットが最も重要です

人は２４時間以内に殆ど忘れ１週間でほぼ消えてます！

お金を使って、時間を割いて、

わたしの熱血指導に必死についてきてくれて

これでは泣けちゃいます

なので、私の方で

アウトプットする機会を

毎回作るようにしています

ディスカッション

シェア

指導練習

SNS発信

が主なアウトプットの場ですが

なかでも、指導練習は初日からやりました。

実際に口に出して、指導練習をすることによって

脳は覚えていきます

知識はだすもの

その日のうちに、できるだけ

そしたら快便、スッキリで、次もいっぱい食べられますね

STEP.5仲間の刺激と励ましで頑張れる！

仲間の存在って、本当に大きいなー！と思います！

そして、一期一会で本当に毎回充実しています。

皆がそれぞれ、お互いの夢を本気で応援しているし、告知などあれば協力して助け合っています。

本当に素晴らしい！と毎日噛みしめています

初心者の方も、経験者の方も、色んな方がいることで

お互いが刺激になるし、学びになります。

経験がないという事は、恥ではありません。

ただの段階です。

そして、私は１０年教えているけど、たった１０年です。

ヨガの歴史は3000～6000年と言われるなかで（実は判明していないと言われるヨガ歴史…古いってことでOKにしませんか）

この何千年の歴史で考えたら、

わたしの１０年も、受講生の１年も、１日も、変わらないですよ

ヨガの前では、みんなただの生徒です。

あなたも、私も、同じですよ

  まとめ！初心者でも変わる養成には熱意と秘訣がある！

声を大にして言います！！！！

だれでも！変わることが出来ます！

もしも今。

実は胸をはって教えられてない…

というあなたも絶対に変われます！

大丈夫ですよ！


まだ間に合う、4/24からのRYT200ｈの

個人相談会＆説明会を

無料で枠限定！で募集が開始しました

お申込前なんですが…

既に1名が決定しています

そして、本日プラス１名が決断をされました！

残り２枠

特別に、3/27までに

お申込頂いた方には

早割を適用させていただきます

募集人数は、あと2名で締め切らせていただきますので
お早めに無料説明会をご予約ください

５日間しかないこの枠は先着順です！

残り枠が無くなり次第終了です

早割は3/27までです！
年内にRYT200ｈ取得できるのは、今期が最後です！

ということは！指導もできて、ヨガビジネスまで学んで変われるチャンスは

3/27までに決断したもん勝ちです
 

4/24～スタート　水曜コース
はまのりんの、RYT200ｈ　2期生！

既に、１期生が受講開始２カ月から変わっています

（講座にお申込を決めた方からｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝにご招待）


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2カ月で本当にヨガ指導力が上がった！今より１０倍効果的なレッスンをして生徒さんに喜ばれる秘訣！

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成長するための方法をお伝えしている

はまのりんです

現在、RYT200ｈ１期生を開催中で

２カ月が過ぎました。

そこで、受講中の生徒さんから

「生徒さんから体じゃなくて、心がホッとするようになった」

と、内面の変化を感じたご感想を頂いた！と

嬉しいご報告を頂きました！

こちらの生徒さんは

既に３年ほど前に別のスクールで

RYT200ｈを取得されていた方で

ヨガレッスンをされていましたが、

✔自分のヨガレッスンは

フィットネスになっていないか？

✔体と心の繋がりをなんとなく

誤魔化すようにしか説明できない…

というお悩みで

再度学び直したい！と

来てくださった方です

なぜ、この受講生さんが

２カ月で指導力が上がったのか？

このRYT200ｈは

私の指導歴１０年、２万人以上の経験から

ヨガの指導力UPに必要な

ポイントをすべてお伝えする！ものですが

実はまだ、指導についての講義はしていないんです

では、なぜ！

彼女のレッスンが変わったのか！？

分析したものを

シェアしますね　

  知識はただの道具でしかない！

ヨガインストラクターが、最も陥りやすい学びの罠ってご存知ですか？

それは、

学び迷子です

自分の夢に向かって、必要な学びを段階的に学ぶことは必要ですよね

でも、この迷子の学びというのは

資格ジプシーのように

やみくもに受けるやつでもなく、

じつは、同じことを何度も学んでいることです

例えば、

ＲＹＴ２００ｈ

キッズヨガ養成講座

マタニティヨガ養成講座

ベビーヨガ養成講座

などなど…

同じような名前の講座を、あれもこれも受けて迷子になってしまうこと

これには、実は、あなたのせいじゃない、、大きな原因があります。

なぜならば、それは講座名は似たようなひとつの種類でも（キッズヨガ講座、とか）

ヨガの教え方には色んな方法があるという事が前提にあるかと思います。
たくさんある要素の中で、どこに注力するかは、その講師や団体により異なりますし

資格もなくて誰でもできるので、レベルも信頼性も、まちまちです

なのでご自身が、どういう指導をしたいのか？？

どういう先生になりたいのか？？

ということを、しっかり

考えを持っておくということが

講座選びの参考になってきます

ということで、

ご自身が考える指導に役立つ講座をまずは受けることが前提として、話をすすめさせていただきますね

前提通り、しっかり、自分の目的に合う講座で勉強をしたとします。

この経緯でありがちなのが、

知識が多い講座が良いと思ってしまう残念な勘違いです

知識を沢山得た！私はすごい専門的な知識を得たわ！

他のインストラクターより多くの事を知っている！

だから大丈夫だ！

（なにが！？笑）

て、安心したい、ってやつですよね。

気持ち、めちゃめちゃわかります！

私も、すごい知識をおもちの先輩方を見ながら

なんて自分は勉強していないんだろう！

どうやって勉強したらあんなに知識豊富な指導者になれるんだろう！
と、

自己否定や

自己嫌悪、

自信を無くす

堂々と生徒さんに対応できない

ごまかす

なんてことをしていた時があります

が、

じつは、全く自信をなくす必要なんてなかったんですよ



ヨガの指導に何が大切なのか？

と考えるとわかるんですが

指導するという事は、生徒さんがに変化が見られることがよいんですよね

変化＝変わる為に、必要なのは、知識だけではだめで、

持っている知識の中から「提案する力があるか」どうか？なんです！！！

〇各ヨガのポーズの目的や禁忌など

〇生徒さんのアライメントを良くするには？

〇個別に合わせた指導方法

〇目的に合わせた

などなど…

実際に、どういうことが

指導力UPに必要なのか？

見ていきましょう

  生徒さんの体を観るチカラ＝観察眼

生徒さんの体は、お一人お一人違います。

これは、殆ど似た骨格の方がいたとしても、

✔日常生活でよくとる姿勢が違う

✔思考がちがう

✔感情が違う

などがあるので、

ヨガ指導では、体だけ観ていては足りないと私は考えています

例えば、気持ちが落ち込んでいるときって

猫背になって、胸が閉じますよね

この姿勢を、骨格の可動域や筋肉の強化、ストレッチ法などの知識があってアプローチしても、胸が開かないことがあります

それは、その方の熟練の癖の

マインドが変わらないことには、可動域まで開くのが難しい！という事が起きます

私たちの体は、感情の現れです。

一目見て、知らない人でも

あの人落ち込んでる？

とか感じることができますよね。

そのように、私たちヨガ指導者は、

体のことを知っていることは必須で前提ですが

それの奥に、その方のこれまで生きてこられた背景に

敬意をはらって観ることが大切だなと思っています。
 

なので、骨格のズレが見れるのは

見る方法を学んで繰り返し見ていけば、誰でもできるようになります

ですが、この奥に

自分の人生経験を通してのヨガ実践を生かして

色んな背景を予測しながら

生徒さんの体を観ることが

他の運動やエクササイズの指導と

ヨガ指導者に必要なスキルで大きく違うとこです。

今回、彼女がレッスンで変われたのは、

この、ヨガの理解が変わったことが大きな要因だと感じています。

彼女は、体を観る力は私のところに来た時に既にし始めていました。

ですが、それだけではダメなんですね。

ヨガ指導は、体が観られるだけじゃダメなんです

心を扱うお仕事です。

ヨガが何か？

心とは何か？

をしっかり２カ月で理解が深まった結果、

生徒さんの観方が変わったんだなーと思います

  アウトプットは良いフィードバックと共に！

正しく体をみる方法、

その方の人生の背景も考えて

観察することができたら、

次にヨガ指導でしたいのが

生徒さんが

より良い方へ進める

お声がけ＝キューイングです

このキューイングというのは

①その生徒のポーズの修正などに

必要な言葉を選ぶ（脳内の作業）

②口に出して伝える（運動の作業）

の連携です

この連携を自分のものにするには、

とにかく繰り返しの練習しかないのです！

考えてるだけじゃダメです！

伝えられなければ！

生徒さんは変わりません

そして、この練習は

ご自身である程度練習をしたら、

出来ているひとに見てもらって

フィードバックを頂くことが良いですよ

そうすることで、

自分では見落としていた生徒さんの癖や、

考えつかなかったアプローチの方法を

違う角度で得ることが出来ます！

そして、２カ月で心の変容を与えられるレッスンに変わった

受講生の彼女も

この練習を入った初日から繰り返してきました！

講座の中では、仲間がたくさんいるので

色んな同期の方と練習することで

フィードバックをもらえます

そして、私からも気づいた点をその場ですぐにフォードバックします。

その為、その場でブラッシュアップすることができるので

良くなるサイクルが早いんですね！

しかも！この彼女のさらに良かったのは

ご自身でレッスンをされていたので、

生のお客様相手に、アウトプットが出来ていたことです

これは、とても大きいです！

私もＲＹＴ300を受けていた頃は、

教えながら勉強をしていたので

腑に落ちて自分のものになるスピードが速い！と感じていました

教える場がある方は、アウトプットの場に使わせていただく！

そして、生徒さんに速いサイクルでお返ししていく！

さらに！彼女のように、「喜ばれる経験」をして

喜びという報酬を受け取る

この循環に入れると、指導者人生は幸せですねー

ぜひ、どんどん練習をして、

信頼できるひとから良いフィードバックをゲットして

あなたも、幸せな指導者人生にしてくださいね！

  まとめ！2ヵ月で指導力を上げるには
正しい知識インプット　と　アウトプット＆フィードバック

なんでもかんでも知識を得ても、指導に役に立たなければ意味がありません！

RYT200ｈを受けても指導できない…

「ＲＹＴ200ｈは受けても意味ない！」なんて

仰る方が一定数いらっしゃるのですが、

正しい知識を学べるスクールだったのか？

アウトプット出来る場があるのか？

出来てるところ、改善できることころのフィードバックがあるか？

あなたの学びたい気持ちを応援している講師か？

この点を、もう一度見直して

疑問があるのであれば、

キチンと学べるところで受講し直すことが良いと思います。


そして、得た正しい使える知識を、

フル活用してアウトプットの練習をしたら

素晴らしいレッスンができるように、

だれでも！変わることが出来ます！

もしも今。

実は胸をはって教えられてない…

というあなたも絶対に変われます！

大丈夫ですよ！


まだ間に合う、4/24からのRYT200ｈの

個人相談会＆説明会を

無料で枠限定！で募集が開始しました

お申込前なんですが…

既に1名が決定しています

特別に、3/27までに

お申込頂いた方には

早割を適用させていただきます

募集人数は、あと3名で締め切らせていただきますので
お早めに無料説明会をご予約ください

残り枠が無くなり次第終了です

早割は3/27までです！
年内に取得できるのは、今期が最後です！

4/24～スタート　水曜コース
はまのりんの、RYT200ｈ　2期生！

既に、１期生が受講開始２カ月から変わっています

（講座にお申込を決めた方からｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝにご招待）


ポーズだけじゃない、総合的にヨガを学びたい人
子供たちに、大人たちに、

ちゃんとヨガを教えたいあなた

未来の話をしましょう！

ラインから説明会ご希望の旨、メッセージください！

 

レッスンのお問合せや、指導についてのご相談は

⁡

ママとして？ひとりの人間として？ヨガから学ぶ、人生の分岐点で迷った時の「選択」の考え方

ヨガイントラの救世主！

「教え方に自信がない」から、

また会いたくなるポジティブ講師へ！

指導歴10年2万人の経験から

ヨガインストラクターが指導力を上げて

成長するための方法をお伝えしている

はまのりんです

心を無視して

頭で決めてしまう

これは

一種の自分を傷つける行為です

それでも

自分を納得させるために

頭は

フル稼働で

言い訳という慰めを

引っぱり出してきます

ママである私たちは

何を軸に

選ぶことが正解なんだろう？

こどものこと？

じぶんのこと？

永遠のテーマのようだけど

ヨガ的には

どういう風に考えられるのか？

シェアいたしますね

  今回の人生には、ひとりひとりの「宿題」がある！？

あなたは、「死」というものが恐いですか？

殆どの場合が、恐いと感じると思いますが、ヨガでは、この怖いと思うのは、一度前世で経験しているから、怖いものだと知っている、というふうに考えます。

つまり、輪廻転生です。

魂が何回も繰り返し浄化されるまで、私たちは命を燃やし続けることが課題なんですね。この燃やすというのは、ヨガではタパスといって、苦行と略されますが、何かを一生懸命（←　一生の命を懸けるって書くんですよね！おもろ！）
何かに取り組むと、金属の様に不純物が取り除かれて、浄化される、という学びがあります。

これが、繰り返し魂の浄化を手助けするわけですが、今回の人生はどうでしょうか？
命を燃やして生きていますか？

今回の生で、この浄化作業が終わるとは限りません

前回から残ってる宿題があって、今期も同じことに取り組んでいるという事もあります

そして、これは、ひとりひとり違うものなので、

あなたと、私の宿題は違うという事です

あなたと、子どもの宿題も違うという事

まず、ここを前提に

最後までお読みいただければと思います

  子供を授かり産んだら、その子はもう世界の一部

私には、今４歳の娘がおります。

出産が３６時間、陣痛＆いきんだ後、緊急帝王切開になり、後から人に言われそうなの？という感じでしたが、いわゆる難産だったようです。

そんな出産で、産んでも術後はすぐに赤ちゃんに会えず、看護師の方にお世話をして頂いて、生まれてすぐ抱っこしてあげられないことを悔やんでいました。

退院後も、３７歳の時に出産ということと、退院後の術後の回復も遅く（メスを入れるダメージは想像以上でした…）自分で納得できる新生児時代の育児ではなかったんです。

そして、なるべく一緒にいてあげたい！

一緒にいることはこの子の為なんだ！

と、思い込みが自然とついていったんです

でも、これはすごい勘違いだったときづいたんです。

それは、私の今生の宿題にきっと関係するであろう

キッズヨガを子ども達に広めたい！という想いをベースにしているヨガ指導者養成のこのお仕事を、もっと注力したい！と考えた時に

娘と一緒にいる時間が減ることに悩んだ時期がありました。

そして、娘も私も苦しくなってた時があるんです。

でも、これは私の人生と、娘の人生は別のものという事が理解できていなかった。

もっと言えば、

娘を妊娠したとき、私は、

神様に娘をこの世に誕生させるというお仕事を頂いたわけだけど、産むことでそのお仕事が果たされた今、私の今後の役目は彼女をお中の中に宿して守っていた守り方ではないんだ！これからは、この子の宿題に取り組めるようにサポートすることなんだと思いました。


だから、一緒にいる時間にこだわるのは

娘のために　良い　わけではない。

外の世界に出て行って、彼女が自分の宿題に取り組める力をつけるサポートが必要なんだ、と気づきました。これ、頭で解っていただけで、心で納得できていなかったんです。言葉では言えるけど、行動が違う、ってやつです。だから、一緒にいられる時間が減る事に罪悪感を感じていたんです。

だから、親子で苦しいってなっていた。娘を苦しめていましたね。

ヨガでは、すべての命は、もともとはひとつのもの。

海が全てだとしたら、私たちは、一粒の水滴。

少しだけ時間に差はあるように見えるけど、娘には娘の宿題に取り組むために私の腹の中で育って、出てきただけ。

（勿論、魂でのご縁は深いと思います）

もちろん、親として育てることは勿論なんですが、

そのなかで、娘と4.50年の間、交わることができる
残りの人生をどう生きるか、が
私のやるべきことだと思いました。

私は、娘に、命の燃やし方を残していきたい

そして、一緒にいる時間は

命を懸けてたっぷり愛を伝えたい

ママとして？

ひとりの人間として？

悩んだら、

まずはそれぞれの宿題をやりましょう、というところに立って考えてみる。

そういうことがあると知った上で
なにを信じて決めることがオススメか？

ヨガの学びから誰でもできる方法を

さいごにシェアします！

  ママが家族の為に時間とお金を我慢する姿は
子供に自己犠牲を見せている

子供のために何かを我慢する…

優しいママだと感じますか？

それを見た男の子は、女性はやりたいことは我慢するもの

女の子は、将来私も大人になったら我慢するもの

ってなりませんか？？

絶対なるわけではないけれど

ひとつ考え方として

親の価値観は９歳までに潜在意識に埋め込まれると言います。

完全に我慢じゃないと心の底から言いきれて

やりたいことじゃないから、やりません、というのであれば

子供が感じ取るものは、違うでしょう。

でも、ここで、少しでも

「ああ、あれ、やっておけばよかった」

「いつかやりたいけど、子どもたちが大きくなるまでは我慢…」

という想いがある状態で子供たちと接するとどうなるのか？

暮らすというのは、毎日のことです

出来ないことを夫に当たったり

子供に向けてしまったり、

そんなつもりが無くても、言葉の印象や態度の端っこに、私は我慢をしている、がでてくるんではないでしょうか。

ヨガは、自分の宿題に取り組んで

自分の命を輝かせるためのツールです。

我慢していることは自己犠牲で「アヒムサ　傷つけない」の学びが必要だし

タパス浄化の作業が進みません。

我慢している姿を見せるのか？

自分の命をもやして

毎日をイキイキ生きてる姿

楽しそうにがんばっている姿

を見せるのか？

ぜひ、人生の岐路で

悩んだら、

どちらを選びたいのか？

じぶんのために

こどものために

さいごに、後悔しない
選ぶとき、決める時のやり方をシェアします！


 

ヨガでは、体の感覚に目を向けることで

心の声を聴いていきます

もしも解らなくなってしまったら

ひとりで静かに座ったり寝っ転がって

①やりたいことを思いっきりやっている姿と

②諦めて我慢している姿を

それぞれ想像してみてください。

体が良い「心地」の方を

ぜひ選んで、あなたにとって良い道を選択してほしい！

と、心から応援しています

ママとしても、

ひとりの女性としても

毎日を

がんばるあなたを応援します

ついに始まります！

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