こんにちは
ウエルバランスは5/22（月）～29日（月）まで体力測定を行います
その名も大人の体力測定です
子供の頃は嫌々やっていた体力測定も、大人になるとなかなかやる機会が
なくなってしまいますよね
ですが、自分の身体を知ることは健康への第一歩です
自分の体力を知り、効果的に運動を行なってみませんか？
測定内容は
①握力
・・・自分の握力が、年齢の平均と比較してどうなのか？
握力が弱く年齢を重ねていくと、日常生活で不便を感じることが多くなってきてしまいます。
まずは自分の握力を自覚しましょう！
②立位体前屈
・・・柔軟性の度合いを測ります。こちらが低い方は、まず、腰が痛くなりやすくなります。
今は腰痛がないという方も一度柔軟性を確かめてみましょう！
③全身反応
・・・全身反応測定の目的は、敏捷性を知ることです。
とっさの時に危険を回避する動作が遅れたりするのを避けるため、敏捷性を維持・改善ことが重要です。
④垂直とび
・・・垂直跳びは脚部を中心とした筋パワーの測定です。自分の体重を短時間のうちにどれだけ動かすことができるかを測定します。
これら４種類を専用の測定機器で測定し、測定結果、血圧、体重や体脂肪などをすべてデータ化し結果用紙とともにフィードバックします。
さらに、結果をもとに運動プログラム用紙をお渡しします
なので、運動プログラムを参考にトレーニングして頂くことで、
低かった部分を改善していくことができます
お時間３０分 ￥１０００で受け付けております
こちらの測定機器がお店にあるのも期間限定なので、この機会にぜひ測定してみて下さいね
詳しくはスタッフまで～
全身反応測定中の冨田さんです（笑）
結果は本人に聞いてみて下さいね