横浜のストレッチといえば
横浜駅西口から徒歩３分の
おはようございます！
シュウシュウです。
よくお客様に「どのくらいの頻度でストレッチに通えばいいの？」と聞かれます。
ウエルバランスでは、自宅でのセルフストレッチを行なっていただくことを前提に「週１回～１０日に１回が理想ですよ！」と答えています。
ただ多くの方は、仕事が忙しかったり、毎日の生活に追われて、なかなか自宅で行なえていないようです。
ストレッチは基本的にはトレーニングと違って、毎日やっても問題ありませんし、むしろそれがベストです。
ですから、自宅でなかなかできないような方は、例えば『３０分で週２回』通って頂くくらいの方が変化もすぐに感じていただけると思います。
是非お試しくださいませ♪
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