横浜のストレッチといえば
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おはようございます！
シュウシュウです。
少しずつ寒くなってなってきましたね。
腰痛や肩コリを訴えるお客様も増えてきたように感じます。
寒くなると身体が冷えて、血行が悪くなります。
すると老廃物が身体に溜まりやすくなり、不調を感じるようになるのです。
改善のためには、とにかく身体を温めることです。
入浴は、シャワーだけでなく湯船に入ることをお勧めします。
それだけで随分不調も和らぎます。
あとは、自身で身体をうごかすことですね！
これが身体を芯から温めるには一番よい方法です！！
ストレッチも効果バツグンですよ！！
さあ、寒いときこそ運動を！！！
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