横浜のストレッチといえば
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おはようございます！
シュウシュウです。
ストレッチは、カラダの硬い部分を伸ばすことだけが目的だと思われがちです。
実はダイエット効果もあります。
筋肉が硬くなると、血液や神経、リンパなどの流れが悪くなります。
するとカラダに老廃物や疲労感が溜まり、代謝能力が低下しやすくなります。
また、柔軟性が低下すると、関節の可動域が狭まり、生活動作やスポーツ動作が制限されてしまうため、運動効果が低下してしまいます。
ストレッチを行うことで、筋がほぐれ、血液・神経・リンパなどの循環が改善し、新陳代謝が高まります。
また、運動効果もアップします。
そして結果的に、「脂肪燃焼」がしやすい状態になるのです。
これがストレッチによるダイエット効果です。
ストレッチがしてみたくなりましたか？？
ウエルバランス へ是非お越しください。
ウエルバランス のストレッチは、単に伸ばすだけでなく、普段自身で動かしにくい深い部分の筋に対して、捻じりやほぐしを組み合わせた「深部筋ストレッチ」を行っていますので、より効果的なシェイプアップ効果も期待できますよ。
お試しください！！！
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