台風が近づいてきましたね🌀
まだまだ熱い日が続きますが
お出かけの際は水分補給が
必須の時期‼️
その時皆さんは何を飲んでいますか？
自販機やスーパーで
レパートリー多くの飲み物が並んでいますが
もちろん買って飲んでいただきたいのは
お水です！！
例えば
スポーツドリンクと聞くと
汗をかいたカラダに水分補給として
適していそうですが
実は沢山の砂糖が使われています！
塩分補給ではなく糖分補給に
なってしまいます😓
しかも液体の糖分は
吸収も早いのです！
スポーツドリンクで太りたくないですよね💦
ジュースにもたくさん砂糖が使われていますのでご注意を！🙇♀️