10月4日（火）11日（火）に行われました
ウェル北坂戸「秋の特別ヨガ講座」
Aコース「いすdeヨーガ」が
終了いたしました。
膝、腰、肩などの調子がイマイチだった
参加者の方もいらっしゃいましたが、
日頃使っていない部分を
伸ばしたりしながら、とても有意義な時間を
過ごしていただけたようです
いすやタオル・・とご家庭でも継続していただける
用具をつかっての「ヨガ」。
そしてストレッチ。
参加してみて、
大変リラックスでき、
勉強になりました
今週から2週は、
「ビューティーストレッチ」が
行われます
こちらは、子育て中のママさんより、
多数、参加希望をいただきました
存分に
日頃のストレス、運動不足を
解消していただけたら・・・
と思います
まずは、家から出てみよう
「やりたいこと」をピンポイントで
探すのももちろんOKですが、
「やってみちゃう
」のもいいかも・・・
と最近みなさんにお伝えしています
「何かやりたいんですけど・・・」
「私にもできる事ありますか？」
という、お問い合わせも結構です。
おしゃべりしに来て下さい
ちなみに・・・
年明けに
「サルサダンス」の特別講座も
予定しております。
ぜひ、お楽しみに
「本日、北坂戸公民館
定期清掃で
全館お休みです」