一日一万歩！

一週間ほど前から、一日一万歩、歩くようにしています♪

一万歩に届かない日もありますが、

歩くのは自分に向いているようで、体調がとても良くなりました。

12月にしては暖かい日が多いので、お散歩も辛くないです。

そして何より、周りの景色に新しい気づきがあり、新鮮です。

こちらはだいぶ前にお散歩の途中で撮ったもの。

こんな本もあります。

病気の9割は歩くだけで治る！ ～歩行が人生を変える29の理由～ 簡単、無料で医者いらず

東京は明日から寒くなるようですね。

どうぞ暖かくしてお過ごしください