先月のお引越しがほぼ片付いて、おうちでのんびり過ごす時間が増えました。
おうちでは、できるだけリラックスして過ごすようにしています
リラックスする方法は人それぞれだと思いますが、
私の最近のリラックス方法はこちらです。
・マインドフルネス瞑想をする
・Yogaをする
・お昼寝をする
・お笑い番組を観る
・思っていることを紙に書き出す
旅行で訪れた山や海の写真を見ることもあります。
毎日、リラックス、リラックスと唱えていたら、知らないうちに体調が整っていました♪
リラックスを習慣にするのはよいですね！