最近寝ていて足がつることが多いので、マグネシウム不足だと思って、マグネシウムの入浴剤を買ってきました。
「きき湯」シリーズにもマグネシウムが入ったものがありますが、そんなに温まらなくてもいいので、マグネシウム単独の入浴剤を探していました。
マツキヨとかツルハには、マグネシウム単独の入浴剤だとこれしかなかったです。
アメリカ製で450グラム900円プラス税。
ラベンダーの香りがします。
ほかにミントの香りのもあったけど、ラベンダーの方が就寝前にはいいでしょ。
200リットルに100グラム入れるので、約4回分。
ちょっと高いなと思ったけど、買いました。
家に帰ってよく見たら、使った後はすぐにお湯を抜いて下さいと書いてある。
沸かし直しはできないようです。
なので、足湯で使うことにしました。
お風呂から上がってから、たらいに風呂のお湯を汲んで、そこに付属の計量スプーンで、2リットルで1グラム見当で入れます。
スプーンのメモリが10グラムずつなので、スプーンの底にマグネシウムの粒が重ならずに広がるくらいの量です。
ほんのちょびっとじゃん。
これでいいのかと思いながら、10分ほど足を浸しました。
特に色がついたりぬるぬるしたりということもなく、普通にあったかい足湯でした。
香りもほんのりで、強くないです。
効果のほどは………
足がつらずに一晩休めました。
これならコスパ良いじゃん。
マグネシウムは人体に必要な栄養素で、クルミとかゴマにははいっているんですが、食べ物からは吸収が良くないそうです。
皮膚から吸収するのが一番良いそうなので、入浴剤がおすすめです。
1800円プラス税のビッグサイズもあるので、バスタブに入れて使う場合は、そちらの方がお得ですね。