かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
たかまさ
■ メニュー
ラン
六本木コース（7kmくらい）
スイム
アップ 300
殺人的な暑さで死にそうでした。
■ ランチ
タイ国料理 SiAM
昨日から東京に滞在していたまさきくんも合流して
新宿にあるタイ料理屋へ行きました。
昼時なのにぜんぜん混んでいなかったので
まったり2時間くつろぐことができました。
またちょくちょく利用したいと思いました。
http://thai-street.jp/food/327/
■トークテーマ
・アイフォーンについて
たかまさ選手がiphoneに変えたのでその機能をレクチャーしてもらいました。
非常に羨ましいです。
ちなみに私は下記の製品を購入しました。
http://plusd.itmedia.co.jp/pcuser/articles/1007/14/news016.html
iphone4を使用した後にこの製品を使うと
とてもイライラします。
■その他
観覧車に乗ってみたくなりました。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
かずき
かざあな
たかまさ
じゅん
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100
フリーダッシュ 100
バックダッシュ 100
ブレストダッシュ 100
今週もまたヴァームを飲んだら
疲れが半端ありませんでした。
■ランチ
東京厨房
■トークテーマ
選挙とかリッキー・ルビオとか
”神の子”リッキー・ルビオはすごいらしいです。
史上最年少の14才でプロデビューらしいです。
すごいですね。
■その他
リッキー・ルビオの動画を載せときます。
以上
練習報告です。
■メンバー
かずき
かざあな
たかまさ
じゅん
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100
フリーダッシュ 100
バックダッシュ 100
ブレストダッシュ 100
今週もまたヴァームを飲んだら
疲れが半端ありませんでした。
■ランチ
東京厨房
■トークテーマ
選挙とかリッキー・ルビオとか
”神の子”リッキー・ルビオはすごいらしいです。
史上最年少の14才でプロデビューらしいです。
すごいですね。
■その他
リッキー・ルビオの動画を載せときます。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
かざあな
あずみ
かずき
たかまさ
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×3
練習前にヴァームの新商品を試飲したら
脂肪が燃えてるようでとても疲れました。
■ランチ
グッドモーニングカフェ
バーガーとビールがとても美味しかったです。
■トークテーマ
合宿について
宿をソッコーとらなきゃヤベーじゃん
という会話をしました。
合宿でやることは
・バーベキュー
・レゲエバー
しか決まっていないので、
あと一つくらいキラーコンテンツがほしいよねって話が出ました。
そこで、案を考えましたので検討してみてください。
①松案
・スイム/ビーチランで限界突破の練習をしよう！
本気で倒れるまでスポーツを楽しもう！
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーで盛り上がろう！
②竹案
・シーカヤックなんかにチャレンジもいいかもね。（近くで借りれれば）
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーでモリアガロー！！
③梅案
・チーム対抗リレーをしてみよう！
スイム・ビーチフラッグ・ランなどの要素を入れてチーム戦で盛り上がろう！
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーでＭＯＲＩＡＧＡＲＯ！！
他になにか教えてください。
■その他
夏が始まりますね～！
そしてフェスがはじまりますね～！
以上
練習報告です。
■メンバー
かざあな
あずみ
かずき
たかまさ
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×3
練習前にヴァームの新商品を試飲したら
脂肪が燃えてるようでとても疲れました。
■ランチ
グッドモーニングカフェ
バーガーとビールがとても美味しかったです。
■トークテーマ
合宿について
宿をソッコーとらなきゃヤベーじゃん
という会話をしました。
合宿でやることは
・バーベキュー
・レゲエバー
しか決まっていないので、
あと一つくらいキラーコンテンツがほしいよねって話が出ました。
そこで、案を考えましたので検討してみてください。
①松案
・スイム/ビーチランで限界突破の練習をしよう！
本気で倒れるまでスポーツを楽しもう！
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーで盛り上がろう！
②竹案
・シーカヤックなんかにチャレンジもいいかもね。（近くで借りれれば）
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーでモリアガロー！！
③梅案
・チーム対抗リレーをしてみよう！
スイム・ビーチフラッグ・ランなどの要素を入れてチーム戦で盛り上がろう！
・食材にこだわったバーベキューをしよう！
・夜はレゲエバーでＭＯＲＩＡＧＡＲＯ！！
他になにか教えてください。
■その他
夏が始まりますね～！
そしてフェスがはじまりますね～！
以上
てっちんです。
WEIZEN newデザイン、一応完成しました
なかなか良くできたと思います。
何かコメントあればお願いします。
問題は、引越しに伴い、Tシャツ作りに必要な洗面所がしょぼくなってしまい、
ちょっと苦労しそうだということです。。。
以上
WEIZEN newデザイン、一応完成しました
なかなか良くできたと思います。
何かコメントあればお願いします。
問題は、引越しに伴い、Tシャツ作りに必要な洗面所がしょぼくなってしまい、
ちょっと苦労しそうだということです。。。
以上
てっちんです。
久しぶりに練習報告できます。
■メンバー
てっちん
ゆりか
■メニュー
Swim 1800位（てっちん）
750位（ゆりか）
笠松運動公園のプールに行きました。が
久しぶりで、上手く泳げませんでした(´・ω・`)
これから調子を上げていきたいです。
ところで、今年は「つくばマラソン」に出場することになりそうです。
職場には何人かランナーがいて、昼休みに走ったりしてるのですが、
会話の流れで出場することになっちゃいました。
しかも、学生時代の話になって、
フルマラソンのベストが3時間20分台（2002年、大学3年生のとき）だという話もしてしまい、
周りが僕を見る目のハードルがありえない位高くなってしまいました。。。
ヤバス
久しぶりに練習報告できます。
■メンバー
てっちん
ゆりか
■メニュー
Swim 1800位（てっちん）
750位（ゆりか）
笠松運動公園のプールに行きました。が
久しぶりで、上手く泳げませんでした(´・ω・`)
これから調子を上げていきたいです。
ところで、今年は「つくばマラソン」に出場することになりそうです。
職場には何人かランナーがいて、昼休みに走ったりしてるのですが、
会話の流れで出場することになっちゃいました。
しかも、学生時代の話になって、
フルマラソンのベストが3時間20分台（2002年、大学3年生のとき）だという話もしてしまい、
周りが僕を見る目のハードルがありえない位高くなってしまいました。。。
ヤバス
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
かざあな
うわぼっち
■ メニュー
スイム
アップ 100×4
IM 100×4
■ランチ
東京厨房
■トークテーマ
仕事いろいろ
■その他
最近「7つの習慣」を再読しているのですが、
やはり素晴らしい本だと再認識しました。
落ち込んだ時に読むととてもいいですね。
■気にになった人
相川勝
「六本木クロッシング2010展」に展示してあったんですが、CDを聞いてひどく感動しました！
この人のコピーはマジヤバイ！
ぜひ機会があれば聞いてみてください！！
ま、あんまり説明しても伝わらないと思うので、
興味あれば調べてみてください。
以上
練習報告です。
■メンバー
かざあな
うわぼっち
■ メニュー
スイム
アップ 100×4
IM 100×4
■ランチ
東京厨房
■トークテーマ
仕事いろいろ
■その他
最近「7つの習慣」を再読しているのですが、
やはり素晴らしい本だと再認識しました。
落ち込んだ時に読むととてもいいですね。
■気にになった人
相川勝
「六本木クロッシング2010展」に展示してあったんですが、CDを聞いてひどく感動しました！
この人のコピーはマジヤバイ！
ぜひ機会があれば聞いてみてください！！
ま、あんまり説明しても伝わらないと思うので、
興味あれば調べてみてください。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
かずき
たかまさ
■ メニュー
ラン
新宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×4
体調がよくなくてあんまり泳げませんでした。
■ランチ
野菜を食べるカレーcamp
かずき選手オススメの代々木にあるカレー屋へいってみたんですが、
やってませんでした。
また今度行ってみたいです。
http://r.tabelog.com/tokyo/A1304/A130403/13036978/
代わりにその近くにある中華のお店に行って、
坦々麺を食べました。
■トークテーマ
ソニーから大道芸人になったり、
知り合いが起業したりで
人生いろいろありますね～
人生一度きりなので
楽しんで生きたいですね～
という話をしました。
■その他
じゅん選手のオススメの音楽です。
相対性理論
なかなか良いと思います。
以上
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
かずき
たかまさ
■ メニュー
ラン
新宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×4
体調がよくなくてあんまり泳げませんでした。
■ランチ
野菜を食べるカレーcamp
かずき選手オススメの代々木にあるカレー屋へいってみたんですが、
やってませんでした。
また今度行ってみたいです。
http://r.tabelog.com/tokyo/A1304/A130403/13036978/
代わりにその近くにある中華のお店に行って、
坦々麺を食べました。
■トークテーマ
ソニーから大道芸人になったり、
知り合いが起業したりで
人生いろいろありますね～
人生一度きりなので
楽しんで生きたいですね～
という話をしました。
■その他
じゅん選手のオススメの音楽です。
相対性理論
なかなか良いと思います。
以上
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
かずき
うわぼっち
かざあな
あずみ
たかまさ
じゅん
■ メニュー
・ラン
六本木コース（7kmくらい）
・スイム
アップ 100×2
IM 100×3
気合を入れて六本木～青山一丁目間をダッシュしました。
マジGJでした。
途中、東京ミッドタウンのところで デュークさんとすれ違いました。
背が高くワイルドな感じでした。
※マジGJ=マジでGENKAITOPPA OMAERAJAGAIMO
■ランチ
東京厨房テイクアウト→芝
風が気持ちよかったです。
■トークテーマ
・夏合宿について
夏の大会は出れそうなものが無いため、合宿をしよう！！
日程：7/31-8/1
場所：一色海岸
目標：皆でWEIZEN Tシャツを着て盛り上がる（案）
合宿でやることを考えてみました。
・松案
スイム・ランニングで限界突破→新世界への旅をしよう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
・竹案
やっぱ海は集中スイム練で限界突破しよう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
・梅案
いやいややっぱり海水浴で盛り上がろう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
て感じですかね～
他に何かあれば教えてください。
・Tシャツについて
「BEER-WEIZEN pt.1」が好評でした。
■その他①
午後たかまさ選手に誘われ東京ミッドタウンで開催していた
「世界を変えるデザイン展」へ皆で行ってみました。
世界で抱える問題（水、食料、電力、教育など）の
供給率や普及率が日本を基準に比較されており、
日本は本当に恵まれている国だなってしみじみ感じました。
http://exhibition.bop-design.com/#
■その他②
石田徹也さんの話がでたので作品を載せときます。
「社長の傘の下」
全作品集が刊行されたみたいですね。
http://sankei.jp.msn.com/culture/books/100613/bks1006130829000-n1.htm
以上
練習報告です。
■メンバー
かずき
うわぼっち
かざあな
あずみ
たかまさ
じゅん
■ メニュー
・ラン
六本木コース（7kmくらい）
・スイム
アップ 100×2
IM 100×3
気合を入れて六本木～青山一丁目間をダッシュしました。
マジGJでした。
途中、東京ミッドタウンのところで デュークさんとすれ違いました。
背が高くワイルドな感じでした。
※マジGJ=マジでGENKAITOPPA OMAERAJAGAIMO
■ランチ
東京厨房テイクアウト→芝
風が気持ちよかったです。
■トークテーマ
・夏合宿について
夏の大会は出れそうなものが無いため、合宿をしよう！！
日程：7/31-8/1
場所：一色海岸
目標：皆でWEIZEN Tシャツを着て盛り上がる（案）
合宿でやることを考えてみました。
・松案
スイム・ランニングで限界突破→新世界への旅をしよう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
・竹案
やっぱ海は集中スイム練で限界突破しよう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
・梅案
いやいややっぱり海水浴で盛り上がろう！
コンドミニアムorコテージでバーベキュー
レゲエバーで盛り上がろう！
て感じですかね～
他に何かあれば教えてください。
・Tシャツについて
「BEER-WEIZEN pt.1」が好評でした。
■その他①
午後たかまさ選手に誘われ東京ミッドタウンで開催していた
「世界を変えるデザイン展」へ皆で行ってみました。
世界で抱える問題（水、食料、電力、教育など）の
供給率や普及率が日本を基準に比較されており、
日本は本当に恵まれている国だなってしみじみ感じました。
http://exhibition.bop-design.com/#
■その他②
石田徹也さんの話がでたので作品を載せときます。
「社長の傘の下」
全作品集が刊行されたみたいですね。
http://sankei.jp.msn.com/culture/books/100613/bks1006130829000-n1.htm
以上
てっちんです。
仕事がヒマなので、
Tシャツデザインを紹介します。
1st-WEIZEN
NIKE-WEIZEN
MULTI-WEIZEN
BEER-WEIZEN pt.1
Tシャツにするとこんな感じ
BEER-WEIZEN pt.2
ニーチェ（完全なるパクリ）
ナガイ
ちなみにBEERシリーズは↓のサイトで作れました。
BEER LAVELIZER
以上でーす。
仕事がヒマなので、
Tシャツデザインを紹介します。
1st-WEIZEN
NIKE-WEIZEN
MULTI-WEIZEN
BEER-WEIZEN pt.1
Tシャツにするとこんな感じ
BEER-WEIZEN pt.2
ニーチェ（完全なるパクリ）
ナガイ
ちなみにBEERシリーズは↓のサイトで作れました。
BEER LAVELIZER
以上でーす。
かざあなです。
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
たかまさ
うわぼっち
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×4
IM 100×2
ダウン
うわぼっちさんが練習初参加でした。
大学時代は水泳部だったそうです。
今日はランのみの参加でしたが、
来週からスイムもがっつり(?)参加するとの事です。
■ランチ
東京厨房テイクアウト→芝
天気が非常に良かったです。
■トークテーマ
・ヴァイツェンの活動について
かれこれ4年くらい活動してますね～
という話をしました。
・アドベンチャーレースについて
6月のアドベンチャーレースは延期にして
9月の奥大井大会に照準を合わせよう！
という話をしました。
・レゲエバーについて
夏はレゲエバー（海の家のような感じらしい）に行きたいね～
ラン＋スイム＋レゲエバーの合宿をしますかね～
という話をしました。
■その他①
昨日かずき&かざあなでスイム練習を行いました。
かずき選手が本日練習できないということで呼び出されました。
健康への意識が高まってて非常に良いと思います。
■その他②
オススメの音楽です。
group_inou
リピートせずにはいられなくなります。
以上
練習報告です。
■メンバー
じゅん
かざあな
たかまさ
うわぼっち
■ メニュー
ラン
原宿コース（7kmくらい）
スイム
アップ 100×4
IM 100×2
ダウン
うわぼっちさんが練習初参加でした。
大学時代は水泳部だったそうです。
今日はランのみの参加でしたが、
来週からスイムもがっつり(?)参加するとの事です。
■ランチ
東京厨房テイクアウト→芝
天気が非常に良かったです。
■トークテーマ
・ヴァイツェンの活動について
かれこれ4年くらい活動してますね～
という話をしました。
・アドベンチャーレースについて
6月のアドベンチャーレースは延期にして
9月の奥大井大会に照準を合わせよう！
という話をしました。
・レゲエバーについて
夏はレゲエバー（海の家のような感じらしい）に行きたいね～
ラン＋スイム＋レゲエバーの合宿をしますかね～
という話をしました。
■その他①
昨日かずき&かざあなでスイム練習を行いました。
かずき選手が本日練習できないということで呼び出されました。
健康への意識が高まってて非常に良いと思います。
■その他②
オススメの音楽です。
group_inou
リピートせずにはいられなくなります。
以上