レース報告

てっちんです。

つくばマラソンに参戦してきました

今回の目標タイムは4時間34分(6分30秒/kmペース）でした。
事前の練習では30km走を数回行い、目標ペースを体で覚えて望みました！

結果は・・・

※写真はイメージ(スタート前）です。（撮影：くらばやしさん）

4時間58分でした・・・

30kまでは、良いペースだったんですが・・・
見事に「30kの壁」にぶち当たりました

タイムは目標に届きませんでしたが、
完走できたことと、ギリギリ5時間切れたので、
達成感は結構あります

そういえば、2009年の青梅マラソンも、
20kまではナイスペース！残り10kは単なる苦痛！
でしたね～

私は残り10kでつぶれる傾向があるようなので、
「50k走るつもりでスタートし、
残り10kでつぶれるのと同時にゴール！」作戦を、
次回(1/30勝田マラソン)試してみます。

最後に、興味のある人はいないかもしれませんが、
マラソンの記録を記載しておきます。
28kまでは予定通り、30kでぶっつぶれてる様子が見てとれます。

km split lap
1 06:16.4 06:16.4
2 12:40.6 06:24.2
3 18:59.7 06:19.1
4 25:35.2 06:35.5
5 32:24.6 06:49.4
6 38:48.2 06:23.6
7 45:10.7 06:22.5
8 51:34.7 06:23.9
9 57:58.7 06:24.0
10 1:04:49 06:51.0
11 1:11:27 06:37.4
12 0:00:00 06:26.0
13 1:24:19 06:26.0
14 1:30:38 06:18.7
15 1:37:20 06:41.7
16 1:43:54 06:34.9
17 1:50:17 06:18.2
18 1:56:44 06:31.7
19 2:03:06 06:21.7
20 2:09:56 06:50.5
21 2:16:13 06:16.4
22 2:22:39 06:26.2
23 2:29:10 06:31.3
24 2:36:18 07:08.2
25 2:42:43 06:24.8
26 2:49:08 06:25.0
27 0:00:00 06:29.7
28 3:02:07 06:29.7
29 3:09:29 07:20.9
30 3:16:19 06:50.9
31 3:23:38 07:18.5
32 3:30:53 07:15.4
33 3:38:18 07:24.5
34 3:47:15 08:57.2
35 3:55:58 08:43.5
36 4:03:43 07:44.9
37 4:12:39 08:55.8
38 4:21:11 08:31.6
39 4:29:51 08:40.3
40 4:39:20 09:29.0
41 4:48:22 09:02.5
42 4:56:35 08:12.9
G 4:58:07 01:31.6

以上！

11/28 練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　たかまさ
　かざあな
　ぼっち

■ メニュー
　ラン
　　原宿コース

　スイム
　　100M×4　フリー
　　100M×4　IM
　　50M×4　25Mダッシュ

今日も結構なスピードで走りました。
晴天でイチョウ並木がとても気持ちよかったです。
ブルーとイエローのコントラストがステキでした。

■ ランチ
　ボスボラス

ぼっち選手の家にお邪魔してから、近くのトルコ料理屋で食事しました。
牛焼肉削り切りトマトソースヨーグルトがけの料理を食べました。
とても美味しかったです。
スープやデザートもついてきて、リーズナブルで満足できました。
店の雰囲気もなかなかよくて、海外旅行に来た気分になりました。
また行きたいと思いました。

http://bosphorushasan.com/index.html

http://weizen2006.sakura.ne.jp/

■トークテーマ
・先日のDVD鑑賞会について
　たいしたことありませんでした。
　和牛ステーキはとても美味しかったです。

・ぼっち先生のオススメ映画について
　私は面白そうだと思ったのですが、たかまさ選手は
　あまり面白そうだと思わなかったみたいです。

・私の悩み
　この数ヶ月、ぼっち先生の影響力が強すぎて危ない発言に慣れてしまいました。
　原点回帰して紳士的な発言をするようしたいと思います。

■その他
例のDVDです。

■備忘録
今日皆で考えた「やりたいことリスト」です。
そのまま記載しときます。

アーチェリー
弓道
居合
なぎなた
合気道
カポエラ
サルサ
茶道
書道
餃子の王将の研修
ボルダリング
ゴルフ
体感トレーニング
バスケ
坂道ダッシュ
瞑想
ライブを見に行く
写生大会
アスレチック
陶芸
バンジー
スカイダイビング
料理教室
ワインの試飲会
ミルクティーの入れ方教室
スラッグライン
彫刻
岡本太郎ゆかりの地を訪れる
猫カフェ
カトウタカ入門
バッティングセンター
ボクシング教室
バイクでツーリング
スキューバ免許取得
パラオの海にもぐりに行く
シーカヤック
47都道府県を制覇する

自分としては彫刻を是非やりたいと思いました。

以上

11/21 練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　かざあな
　木村さん
　かずき
　たかまさ
　ぼっち（ランチのみ）

木村さんが
「毎週練習を続けないと気持ち悪くなる」
とのことで連続参加でした。
非常によい傾向だと思います！

■ メニュー
　ラン
　　六本木コース

　スイム
　　100M×2　フリー
　　100M×2　IM
　　25M×6　15Mダッシュ
　　25M×2　25Mダッシュ

たかまさ選手がランナーズハイのため、
ところどころハイペースになりました。
また、スイムも来年のスイム駅伝に向けて
ダッシュを取り入れた練習をしました。

■ ランチ
　みろく庵

なかなかノスタルジックなお店でした。
この店に来たのは今回で二回目ですが
なかなか良いことに気付きました。

店のおばちゃん曰く、有名な人がよくきて、
たぬき丼を食べていくそうです。

たぬき丼を食べた人の感想です。
かずき→お母さんに包まれるような味がしてとっても美味しい！！
ぼっち→卵のどろりとした部分と、揚げ玉の
しゃきしゃきとした部分のコントラストがたまりません！！

テレビのレポーターばりの発言で、
お店のおばちゃんもとっても嬉しそうでした！！

ちなみに私は肉豆腐を食べたんですが、
これもなかなか美味しかったです。
おばちゃん曰く、この肉豆腐は
有名なDJが食べて行ったそうです。

なかなか美味しく、ゆっくりくつろぐことができるので、
今後も練習後に来たいと思いました。

http://weizen2006.sakura.ne.jp/

■トークテーマ
・鍋パーティー
　　12/5の鍋パーティーはかざあな宅で実施することになりました。
　　7人から9人くらいになりそうです。
　・皇居ラン
　　12/18の皇居ランは今年最後のイベントなので、しっかりと2010年の反省をしましょう。
　・来年のイベント
　　年明けには駅伝大会にでましょう！！

■その他
狂気のクラシック

ぼっち選手から教えてもらったクラシックです。
「ヨハネの受難」というタイトルです。

クラシックもなかなかいいですね。

以上。

11/14　練習報告

かざあなです。
一週間前の練習報告です。

■メンバー
　じゅん
　かざあな
　木村さん
　たかまさ
　たかまさサークルの後輩二人

■ メニュー
　ラン
　・4週

　スイム
　　100M×2　フリー
　　100M×2　IM

■ ランチ
　東京厨房（弁当）→芝

この日は天気が非常に良かったです。

■トークテーマ
「はやぶさ」についてのアツイ話。

じゅん選手が「はやぶさ」の開発者の説明を聞いてきたらしく
「はやぶさ」のすごさと、地球の未来についてをアツく語ってくれました。
じゅん選手の話によると、今回「はやぶさ」が帰還した成果は、
宇宙大航海時代の幕開けとなる、歴史に名を刻む快挙らしいです。
今後、宇宙規模の惑星同士の貿易をするようになった時に
（じゅん先生の話によるとそれは2200年頃らしいです）
この貿易が可能なのははやぶさの成功があったからだ
と言われ続けるらしいです。

若干、話の内容が映画「アルマゲドン」の話と
混ざり合ってました。

■その他

「はやぶさ」が大気圏に突入する場面です。

この一連のプロジェクトは、本当に感動するらしいので、
ドキュメンタリーがあれば見てみたいと思いました。

以上

スイム駅伝1000　その2

かざあなです。
11/13　今年最後の大会となるスイム駅伝に参加してきました。

■メンバー
かずき
かざあな
たかまさ
ぼっち

たかまさ選手からのメールによると
集合は朝8:00新習志野駅、
9:00リレースタート
と非常にタイトなスケジュールでした。

朝8:00新習志野に行くためには5:30起きという事で
朝に弱い我々は『朝起きたら全員にメールを送り反応無かったら電話で起こす』
という対策を実施しました。
こんな流れでした。

送信元：かざあな
内容：おはよう、おきましたー！

送信元：たかまさ
内容：おれもOKです。ねむいー

送信元：ぼっち
内容：おは、今日頑張る！

送信元：たかまさ
内容：かずき起きてるか！？

送信元：かずき
内容：おっきした！！

と極めて順調な滑り出しでした。
かずき選手が少し遅れるとの事でしたが、
自分が8:00新習志野に着いた時には既にかずき選手がいてなんら問題ありませんでした。
そしてたかまさ選手と合流し、ぼっち選手をさがしていると、
なにやら怪しいメールを着信・・・

送信元：ぼっち
内容：集合場所、習志野駅でいいんだよね？

！！

ということはぼっちは習志野にいるってことか・・・

習志野駅の場所を調べると
習志野駅と新習志野駅は全然別の場所にあり、
くるまでに時間が結構かかりそうとの事。
ぼっちへは至急タクシーで着てほしいことを伝え、
我々は3人で出場するしかないと腹をくくり、受付へ。

受付では、我々ヴァイツェンの出場メンバー欄だけ空白になっているハプニングがあり、
急遽メンバー登録をする羽目に。

「みんな変わった名前で速そうですね～」
と悠長に受付するおばちゃんに、
「いやー全然ですよーところで9:00スタートなんで早くアップしなくちゃならないですよね」
とソッコー会話を切り上げようとする我々。
すると
「スタートは13:50からですね～十分アップできますね」

！！

なるほどなるほど～13:50からだったんですね～たかまさ先生。
そして、ぼっち選手がタクシーで到着後
狂瀾怒涛の状況になったのは書くまでもありませんね（ウソです）

そんなこんなでメンバー全員そろって、今日のスケジュールを確認し、
ひととおり猥談をかわし、開会式を眺め、最初のレースを眺めたらひどく暇になってしまい、
耐え切れなくなったのでアミューズメントパークのラウンドワンにいったりしました。

そして昼からやっとアップをして水泳モードに切り替えていきました。
ぼっち選手がアップで疲れ気味のため、今日の順番と目標距離を下記の通り決めました。

①かざあな→300M
②かずき→250M
③たかまさ→300M
④ぼっち→150M

そしていよいよスタートへ。
同じレーンで泳ぐ人たちは8人から10人のチームがほとんどで、
4人なのは我々だけでした。
一番遅いんじゃないかという不安がありましたが、
スタート直前、円陣をくみ、
奇声を上げると俄然やる気がでてきました。

レースが始まってからは皆本気モードで、
力を緩めることなく最後まで全力を出し切ることができました。
距離は、最初に決めた距離ではなく全員同じ250Mを泳ぎきり、
タイムも13分13秒となかなかの好タイムでした。
泳ぎ終わった後は全員酸欠で動けない状態になったりしましたが、
それでも皆満足した様子でした。

久しぶりに味わった全力を出し切った感覚、非常に良かったです。
次も目標を決めて、本気で大会に出ていきましょう！！！

■おまけ

今回大会後に行った焼肉屋です。
リーズナブルな価格にもかかわらず美味しく
非常に良かったです

昌月苑

ヴァイツェンマップにも登録しときました。

http://weizen2006.sakura.ne.jp/

以上

スイムエキデン1000

今日スイムエキデンにいってきました。
朝8時集合@新習志野で、9時から泳ぐタイトなスケジュール。
朝の弱い我々にとっては非常に厳しいスケジュールでした。
朝メールを回しつつ何とか朝揃っていざ泳ぐぞ、
って受付にいったら何と泳ぐ時間が13：50からでした…

続きは他のメンバーから。
とりあえず写真アップしやす

11/7 練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　かざあな
　ぼっち
　木村さん

■ メニュー
　ラン
　・3週

　スイム
　　100M×2　フリー
　　25M×4　キック(60SC)
　　25M×4　プル（45SC）
　　50M×4　フリー（75SC）
　　25M×2　フリー
　　50M　ダウン

■ ランチ
　猪八戒

■トークテーマ
・疲労回復
疲労回復するための方法を教えてもらいました。
①蜂蜜のどろどろしたやつを飲む
→ぼっちさんが今年の猛暑で疲れていたときに蜂蜜の原液をレモンと一緒に飲んでいたらしいです。
が、ちょっと変態的な感じがしたのであんまり惹かれませんでした。
②ハーブティー
→木村さんは女性らしくハーブティーをオススメしてくれました。
が、そんなに優雅な気分て感じではありませんでした。
③ねばねばしたものをミックスした丼
→山芋が好きではないので、絶対に食べたくないと思いました。

錠剤を一粒飲むとあら不思議、超回復！！
なんて商品があればいいと思いました。

・イベントについて
①年末の忘年皇居ランを12/18にしましょう。
②焼肉＋DVD鑑賞会をやりましょう！！
　こちらは日程調整中です。

■その他
fits dance contestという100万円もらえるコンテストがあったらしいです。

他にもたくさん動画がありましたので
興味があれば見てみればいいと思います。

以上

11/3 練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　てっちん
　かざあな
　ぼっち

てっちんさんが出張で東京へ来ていましたので
久しぶりに練習参加しました。

■ メニュー
　ラン
　・外周2週

　スイム
　　100M×4　フリー
　　クイックターン練習
　　25Mハード＋75Mイージー×4
　　100M×2　IM
　　100M　ダウン

■ ランチ
　グッドモーニングカフェ

■トークテーマ
・はじめましての挨拶
てっちんさんとぼっちさんは初対面でしたので自己紹介をしました。
ぼっちさんの会社とてっちん・かざあなが勤めていた会社で
トラブルがありましたねー懐かしいですねーという話をしました。

・お仕事について
それぞれの仕事について話しました。
ぼっちさんが仕事の話をすると、
単なるガイキチさんに思えなくなるのが驚きでした。

・犯罪を減らす方法について
てっちんさんが最近読んだ本のなかで
犯罪を減らす為には死よりも過酷な刑罰を用意すればいい
という意見がありましたので、過酷な刑罰について話し合ってみました。
アイアンメイデンでの処刑を復活させてみてはどうでしょうかという意見がでてきました。
いかがでしょうか。

■その他
たまにはこういう曲を聴くのもいいですね。

以上

10/24　練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　かざあな
　かずき
　たかまさ

■ メニュー
　スイム
　・長水路
　　100M×2　フリー
　　200M×1　IM
　・短水路
　　50M×6　プル(クロール)
　　25M×4　キック（フリー）(40SC)
　　50M×8　フリー（90SC）
　　25M+25M×4　フリー（180SC）
　　50M　ダウン

大会を意識した練習となりました。
スピード練習はコースを分けて競争方式で行ったのですが、
なかなか刺激になりました。

■ ランチ
　東京厨房

■トークテーマ
・ツイッターについて
　ヴァイツェンでツイッターブームが到来しました。
　知り合いでフォローし合うとなかなか楽しくなりそうですね。
　たかまさ選手は今週からツイッター強化週間ということで
　たくさんつぶやいてくそうです。

　かずき→maekey
　たかまさ→taka335
　かざあな→h_kaza

・祭り
　またねぶたに参加したいねーという話をしました。

・ハロウィン運動会
　来週、ハロウィンの運動会があるらしいので練習はお休みです。
　私は参加できないので皆さん頑張ってください！！

■その他
　千葉国体の飛込エキシビジョンです。
　コレを見るとモチベーションも上がるはず！！