12/4 練習報告

かざあなです。
練習報告です。

■メンバー
　かざあな
　たかまさ

■メニュー
　ラン
　　六本木コース
　スイム
　　フリー　100 × 4
　　ブレスト　100 × 4
　　フリー（プル）100 × 4
　　ダウン　50

今日は久しぶりにたかまさが足をつってしまうほど
がっつり練習しました。

■ランチ
　東京厨房

■その他
　この日の午後、むっちょ宅でTシャツ作りをすることになっていたみたいで、
　私も強制的に連行されて手伝ってきました。
　いろいろとトラブルがあったりしましたが、
　無事全員分作成できて良かったです。

以上