20日目

はい！うっかり昨日ブログを書くの忘れてました！
ちょっと食欲増進気味で食べ過ぎた。おなか空いてないのに、何か食べたくて仕方ないって感じ。
しかし、食べても満たされないという…
たぶん、身体がなんらかの栄養素を欲してるんだけど、それがわからなくてひたすら食べると悪循環になったんじゃないかな。
ここ数週間、酷い食生活してるからなぁ。

今日は、食欲は収まっていた。

食べ物ログ
朝 納豆 菓子（3）
昼 納豆
夜 納豆 ベーコンマフィン

18日目

52.0kg（＋0.1）

寝る直前に5分筋トレしたのが効いたのか、そこまで体重が増えなくてよかった。


食べ物ログ

朝 アメ（3）
昼
夜 兼用 おにぎり 豆腐 サバのあんかけ

17日目

朝に体重を測ったら51.9kgだった。
確かに昨晩はウォーキングを2時間頑張った。
まめを4つこしらえて、次の日に少し影響するくらい運動はした。
しっかし、停滞期終わってこんなに変動するってのは、なんかびっくりした。

食べ物ログ

朝 なし
昼 豆腐 おにぎり アメ
夜 おにぎり 菓子（5）
間食 ブラウニー ミンティア

バカバカ！深夜にお菓子バカ喰いしちゃった！
お腹へってなくても一口食べると止まらない…
馬鹿…馬鹿野郎…orz