脂肪冷却ダイエット14日目

体脂肪率が初めて30%を切りました！
初日に対する変化は：
　体脂肪率　34.1% - 29.9% ⇒ ▲4.2 %
　ＢＭＩ　　30.8　- 30.5　⇒ ▲0.3

体重の方は無理やりにでも一時的に落とせる気がしますが、体脂肪率が落ちると達成感がありますね！

２週間のまとめ）
　後半は油断してしまい、少しリバウンド。
　夜食をとってしまった日の共通点は、夕食を抜かそうとしたり、
　適当な夕食をとってしまった日でした。
　もっと美味しい夕食を企画することで（笑、夜食をゼロにする必要性を感じました。
　代謝のほうは、相変わらず冷却以前よりも高い気がしますが、最初の１週間が良かったかも。

明日には、脂肪冷却４パッドｘ２をやろうと思います。