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微増減（ほぼ変化なし）体重 -3.5Kg～-4.2Kg / 脂肪冷却ダイエット24日目～32日目
脂肪冷却第３セッションの前の約１週間です。
微増減で体重は、ほぼ変化なしです。食事は、今までのとおり。
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 80.7kg～81.5kg ▲3.5～▲4.3kg 減（32日間で）
脂肪冷却第３セッションの前の約１週間です。
微増減で体重は、ほぼ変化なしです。食事は、今までのとおり。
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 80.7kg～81.5kg ▲3.5～▲4.3kg 減（32日間で）
BMIが30に！
初日に対する変化は：
体脂肪率 34.1% ⇒ 30.2% ▲3.9 % 減（23日間で）
ＢＭＩ 30.8 ⇒ 30.0 ▲0.8 減（23日間で）
この２日間で先日の失敗をカバーできました。
急に増えた体重は、急に減らすのも簡単だったということでしょうか。
内容に少し気を遣いながら３食ちゃんと食べました。
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 80.8kg ▲4.2kg 減（23日間で）
今朝の体重は大ショック。昨日の食事に大問題があったようです。
昨日比で：
体重 81.2kg ⇒ 82.1kg ＋0.9kg 増（24時間で）
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 82.1kg ▲2.9kg 減（21日間で）
前日までとても順調で "-3.8kg" を達成して安心しきっていました。
思い当たる反省点があります。
１）つい安売り弁当を買ってしまった（明らかに高カロリー）
２）買っておいた安売り肉も一緒に食べた
３）朝食べ過ぎたと思ったこともあり、昼食を抜いてしまった（夕食食べ過ぎになった原因！）
４）夕食は大盛りでご飯も美味しく食べた
５）実は夕食は食べながら「多すぎたかな？」と思いつつ全部食べてしまった
６）テキーラももしかしてカロリー高？？
昨日の食事については、思い当たる原因が多々あったので、今回大反省です。
油断しましたぁ・・・
「美味しいもの」を食べて失敗したわけではなく、
またしても「いい加減な食事」が問題だったので、今後是正したいと思います。
昨日の食事
体重が増えたことが原因なので、
今回の体脂肪率減は、意味ないです～！
初日に対する変化は：
体脂肪率 34.1% ⇒ 29.2% ▲4.9 % 減（21日間で）
ＢＭＩ 30.8 ⇒ 30.5 ▲0.3 減（21日間で）
２日間で体脂肪率が激減しました！
体重の方は、食事によっても大きく上下しますが、体脂肪率は、
脂肪冷却後の数日間にしっかり減っている感じです。
初日に対する変化は：
体脂肪率 34.1% ⇒ 29.7% ▲4.4 % 減（20日間で）
ＢＭＩ 30.8 ⇒ 30.2 ▲0.6 減（20日間で）
２０日間の動きを、今度グラフにしてみようと思います。
今朝の体重です。減ってきました！
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 81.2kg ▲3.8kg 減（20日間で）
脂肪冷却（第２セッション）の効果が出始めました。
何もしていないのに、代謝が上がっているのを感じます。
汗をよくかき、トイレの回数も増えています。
初日に対する変化は：
体脂肪率 34.1% ⇒ 31.0% ▲2.9 % 減（17日間で）
ＢＭＩ 30.8 ⇒ 30.3 ▲0.5 減（17日間で）
体重 -3.4Kg / 脂肪冷却ダイエット17日目
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 81.6kg ▲3.4kg 減（17日間で）
この２日間で行った脂肪冷却（第２セッション）の効果が出始めたようです。
何もしていないのに、代謝が上がっているのを感じます。
汗をよくかき、トイレの回数も増えています。
http://amba.to/UyDqjk
初日に対する変化は：
体重 85.0kg ⇒ 81.6kg ▲3.4kg 減（17日間で）
この２日間で行った脂肪冷却（第２セッション）の効果が出始めたようです。
何もしていないのに、代謝が上がっているのを感じます。
汗をよくかき、トイレの回数も増えています。
http://amba.to/UyDqjk