シエスタの手作りランチプレートは
ちょうどいいバランスとうれしいボリューム
どなたさまも安心満足なプレートです♪
3月15日（土）までのメニューです。
「大葉たっぷり味噌マヨバーグ」
食欲をそそる味噌の風味に、マヨネーズのコクが絶妙！
大葉がたっぷりのった
長ネギ入りの和風ハンバーグです。
日中はほんの少しづつ暖かくなってきて
春の訪れを感じますね。
おひとりでも、お友達、ご家族と
いつでもお気軽におでかけください。
＼新しい言語を学んでみよう！／
母語として、中国語は世界でも最も多く使う言語です。
この伊那谷でも在住している中国人や、観光で訪れる方も増えています。
中国文化や、中華料理、中国ドラマにハマっている方も多くみられます。
そこで中国文化や風習と一緒に〝中国語の魅力〟に触れてみましょう。
ビジネスで中国語が必要な方にもおすすめです。
「脳トレ」としてチャレンジしてみませんか？
第２の言語取得は、脳トレ（脳活性化と認知症予防）効果もあり、シニアの方もぜひ♪
【中国語と中国文化の魅力を探求しましょう】～初心者向け～
第２・第４火曜日 13：00～14：30
1回￥1,500 テキスト代￥1,000（市販では買えない貴重なテキストです。一度購入していただけば長く使用できます）
ご予約、お問い合わせお待ちしております！
はじめての方も安心して受講できる講座
「ピラティス」
ピラティスは普段あまり使われない、身体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を中心に動かします。
体幹を鍛えて身体を健康的に、そして「美姿勢」に導くことを目的とします。
肩こり、腰痛や自律神経の乱れなど、今感じる不調はありませんか？
ダイエットしたい方はもちろん、身体の不調を改善したい方にもおすすめです。
おひとりでも、お友達と一緒でも
お気軽にご参加ください。
【講師：丸山はるみさん】
4年間スポーツジムにて、筋コンディショニングや機能改善運動などインストラクターとして指導。
全米ヨガアライアンスRYT200ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター・健康的な美しさを兼ね備えた２児の母
【2月のピラティス】
2月22日(土)10：00~11：00 初回体験\1,600 1回\1,800
★wee⁺講座料は、1回ごとのお支払いのためご都合や体調に合わせて長く続けやす講座です。
雪が舞う日が増えて、まさに伊那谷の冬真っただ中です。
カフェシエスタでは、店内を暖かくしてお待ちしております。
ランチメニューは2週間ごとに変わるので、次のメニューがとっても楽しみ！
2月前半は「明太クリームからあげ」
たっぷりお野菜とからあげのバランスとボリュームがちょうどいい！
カラッとジューシーなからあげに
みんな大好きとろ~り明太クリームソースがかかって、食欲アップ！
お野菜の種類も多く、身体も癒され、心も楽しめてうれしいですね。
温かいドリンクもご用意しています。
ホッとくつろぎにおでかけください。
2025年1月15日、おかげさまでwee⁺11周年を迎えました。
思い返すと、いろんな場面が思い出されます。
この場所での出会いが、“今”につながっていて
またこうして月日を重ねられる幸せがあります。
これからも皆様の暮らしに寄り添える
あたたかな場所となりますよう歩んでいきます。
これからもwee⁺をよろしくお願いいたします。