朝からぐーぐー。
生理的微笑 が見られたということは、、もうすぐ起きるかも？
（レム睡眠（浅い睡眠）の時に見られる笑顔なので、、、）
産後1ヶ月経った私の体調
1ヶ月前に産んだ時は円座クッションがないと生きていけないと思ったオシモの痛みは良くなったけど、たまに少し尿モレが、、。筋トレ必要かしら(´Д` )
悪露はなくなったかと思いきや、まだ少し、、早くスッキリなくなってほしい(´･_･`)
腹筋がなさすぎて、くしゃみの時にお腹にチカラが入らずへんな感じ。
育児ストレスか、疲れなのか、胸元（首の下あたり）に痒みが、、、(>_<)
授乳中も飲めるアレルギーの薬、ポララミンを飲んでます。
体重は
出産時、妊娠前プラス10キロ
退院時、そこからマイナス5キロ
今、そこからマイナス2キロ
もう少し減っていたけど、おっぱいが張らないので、たくさん食べないとだめという助産師さんのアドバイスにより母乳の為にお米を中心にごはんをたくさん食べるようにして、ちょっと増えたかも´д` ;
でもその甲斐あって、少し胸がチクチクしつつも張ってきたかな、
母乳少ないので、頑張ります
#生後37日
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