スポーツの秋

ブログネタ：☆GGmembers限定☆普段、どんなスポーツを楽しんでますか？ 参加中

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スポーツの秋

ブログネタが届いたのでまたスポーツネタです


私はテニスとホットヨガを続けています


テニスは一人じゃできないスポーツなので
相手と球を打ち合ってコミュニケーションも楽しむ感じ

ヨガは同じレッスンに人はたくさんいるけど
自分と向き合うものだから
おしゃべり厳禁だし
黙々とポーズを取り、今日の身体や呼吸を感じる感じ

ヨガは運動というよりストレッチに近い気がしますが、
でも終わった後は本当に汗びっしょりです

２つの運動は強度も違うので
使う筋肉も違うと感じます

強い運動とゆるやかな運動を続ける事で
適度な筋肉としなやかさを身につけられたらいいな～と
思います

どちらも楽しく続いています

これから寒くなるとどちらも億劫になりそうですが…

AmebaGG