スポーツ

スポーツの秋です

テニススクールにも体験レッスンや
新規入会の方がちらほら。

今週はヨガ一回

テニス二回

頑張りました

消費量＞摂取量

こうしたいと思って意識的に運動

当たり前だけど、大事な事

だけど、運動すると筋肉がつくから
余計張ったりする…

体重だけ気にするんじゃなく
体型を整えるには

運動してからどれくらいで
変わったりすっきりしてくるのかな～？

効果や変化がないと続けられないですねっ