少し間が空きましたが、今回は握力のつけ方について説明したいと思います。
身長165と小さい僕ですが、普通の人よりは握力には少し自信があります。
僕なりのやり方ですが、3種類あります。
一つ目は、自転車のギア無しを買い、坂を手を主に使って立ち漕ぎする事です。
僕は高校の登下校でこれを行い、一年で10キロは増えました！けどそこからは伸び悩みましたね。、笑まぁ限度はあります＿|￣|○
二つ目は、懸垂を指だけで行う筋トレです。
これは握力だけでなく、胸筋、広背筋まで鍛える事ができるので、とても効率がいいと言えます！
最初はきついですが、慣れるので、努力が鍵です(^^)
三つ目は、ドンキなどで売っている握るやつを買う事です！
これは自分の今の限界のキロ数のやつを買うといいでしょう。
僕はこの方法で、30キロ台から50キロ台まで増えました！
高校の初めは両手30キロくらいの握力が、去年の4月に計った時には、左56.右51まで増えてました。
これらもどの筋トレも、続ける事が第一です！！
ぜひ身長が低い方でも、握力なら大きい人にも勝てるので、頑張りましょう！！！