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  朝の贅沢時間　ハーブ祭り
• クリームシチュー作り過ぎました
• 体脂肪率22.8％
• 停滞期？
• メンタル中だるみ
• 何も知りたくない
• 不健康な痩せなんか誰も求めてない。
• 食べ過ぎました
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  コース料理のカロリーは1500？
• ウエストがちょっとだけ細くなりました
• リングフィット　運動負荷23でしんどい
• 2週間ぶりくらいに走った
• 週末はチートデー
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  1か月目の結果
• 小菓子のカロリーは意外と高い
• 運動は毎日行わなければならない
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  ささみ生活2週間で-1 kg
• 自分は何で太る？
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  32歳、ダイエット開始します。

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