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本日２回目の投稿は
チキンマヨです( *´艸｀)
鶏むね肉は疲れにくくしてくれるとか
この時期
お天気も変わりやすく体も疲れやすいですよね
ぜひぜひ
鶏むね肉をたくさん食べて
元気をつけていきたいですね❤
【材料】
５人分
〇鶏むね肉５１０g
〇卵白２個分
〇塩４g
〇酒１０g
〇ガーリックパウダー適量
ミニアスパラガス１０本
☆マヨネーズ５０g
☆ケチャップ１０g
☆練乳２０g
☆レモン汁１０g
☆塩２g
GABANパプリカ〈パウダー〉
レシピブログの「かんたん♪ハッピー朝ごはん」
【作り方】
鶏むね肉は皮をとり
厚さが均等になるように開き
食べやすい大きさに切ります✨
〇の材料とよく混ぜ合わせます✨
油で上げて
ミニアスパラガスも素揚げします✨
☆の材料を混ぜ合わせて
とよく絡めて器に盛ったらGABANパプリカ〈パウダー〉を
ふりかけて出来上がりです❤
鶏むね肉でヘルシーに
簡単なのでお弁当や朝ごはんにも作れちゃいますよ❤
仕上げのGABANパプリカ〈パウダー〉で
見た目にも元気の出る一品になりました
ずっと雨降りでしたが
ようやく晴れ間が見えてきました☀️
午後は子供たちが帰ってきたら
また娘ちゃんを耳鼻科へ連れていかなきゃです
それまでにと
今色んな角食を焼いています
トマトジュースとサラダエレガンス、
パルメザンチーズを入れてイタリアンな
角食に🍞
あともう１つは
クミンを入れたらカレー風味の角食
明日の子供たちのお弁当に
サンドイッチにして詰められたらと
思って作ってみました
上手くやけるといいなぁ
ではでは
午後も頑張りましょうね(*´ー｀*)💕
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