こんにちは(*>∇<)ノ✨
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本日2回目の投稿は
チキンマヨです( *´艸`)![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
鶏むね肉は疲れにくくしてくれるとか![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
この時期
お天気も変わりやすく体も疲れやすいですよね![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ぜひぜひ
鶏むね肉をたくさん食べて
元気をつけていきたいですね❤
【材料】
5人分
〇鶏むね肉510g
〇卵白2個分
〇塩4g
〇酒10g
〇ガーリックパウダー適量
ミニアスパラガス10本
☆マヨネーズ50g
☆ケチャップ10g
☆練乳20g
☆レモン汁10g
☆塩2g
GABANパプリカ〈パウダー〉
レシピブログの「かんたん♪ハッピー朝ごはん」
【作り方】
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/269.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180418/13/wedding2244/0c/37/j/o1080064414172945469.jpg?caw=800)
鶏むね肉は皮をとり
厚さが均等になるように開き
食べやすい大きさに切ります✨
〇の材料とよく混ぜ合わせます✨
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
ミニアスパラガスも素揚げします✨
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/271.gif)
☆の材料を混ぜ合わせて
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/270.gif)
GABANパプリカ〈パウダー〉を
ふりかけて出来上がりです❤
鶏むね肉でヘルシーに![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
簡単なのでお弁当や朝ごはんにも作れちゃいますよ❤
仕上げのGABANパプリカ〈パウダー〉で
見た目にも元気の出る一品になりました![にへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alice-lovechoco/17701.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![にへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alice-lovechoco/17701.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
ずっと雨降りでしたが
ようやく晴れ間が見えてきました☀️
午後は子供たちが帰ってきたら
また娘ちゃんを耳鼻科へ連れていかなきゃです![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
それまでにと
今色んな角食を焼いています![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
パルメザンチーズを入れてイタリアンな
角食に🍞![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/predefrance20/4600245.gif)
![♡](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/predefrance20/4600245.gif)
あともう1つは
クミンを入れたらカレー風味の角食![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
明日の子供たちのお弁当に
サンドイッチにして詰められたらと
思って作ってみました![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![らぶ②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
上手くやけるといいなぁ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ではでは
午後も頑張りましょうね(*´ー`*)💕
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