鶏もも肉のレモン塩だれ | ブランドコピー時計専門店ですのブログ

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【冷凍】
1. 鶏肉は4cm角くらいに切り分けて、厚みを半分に開き、大きければ食べやすい大きさに切る。セロリは筋を取って薄い短冊形に切り、たまねぎは薄切りにする。

2. 鶏肉にレモン塩、黒こしょう、オリーブ油をまぶす。セロリ、たまねぎを肉の間にはさむように混ぜる。

3. ジッパー付きの保存袋に2を入れ、袋から空気を抜きながら薄く平らにしてジッパーを閉じる。金属のバットにのせて冷凍する。
注)金属のバットにのせると、急速に冷凍される。

※冷凍庫で2~3週間の保存が目安。

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【調理】
1. フライパンを熱してサラダ油小さじ1をなじませ、凍った鶏肉を折りながら入れる。白ワインをふって、ふたをして中火で3分間焼き、ふたを取って強めの中火で、時々ほぐしたり裏返したりしながら、鶏肉に焼き色がつくまで焼く。

2. 器に盛って、ちぎったレタスを添える。
鶏肉は袋ごとサッと流水にあてると取り出しやすい。


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