今朝はzoomでのshanbara瞑想会でした。
今朝は宇宙のエネルギーと
大地のエネルギーを身体に取り入れて
呼吸のチカラで丹田を回して
そこから派生する渦で
細胞ごと活性化させる。
という
誘導瞑想を行いました。
これやると
自分もめちゃ元気になるんですよね。
わたしも一人で瞑想しているときに
上からのスパイラルと
下からのスパイラルに
身体を取り囲んで
繭のようなものをつくり
その中で瞑想する。
というイメージワークを
ひとりでやったりします。
これも結構エネルギーが高まりますよ♪
シャンバラ瞑想会
毎週月水金に朝6時半から
開催してます。
無料です。
