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元不登校さんのメガビタミン健康日記

不登校を経験しており、子供のころから不健康。今32歳になり、メガビタミン（分子栄養学）を実践して健康体を目指しています。

メガビタミン歴5年

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    自然でない食べ物は血糖値の乱高下があり、体へのダメージが大きい

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    糖質は様子を見ながら減らした方が体調に響かない

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    適度な糖質を摂取して逆に体が楽になりました

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    調べた結果、低T3症候群の疑いが出てきました

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    自然の食べ物と人工的な糖質のメンタル面の違い

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    ビタミンBを増やしてなんとなく心が穏やか

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    怒りの沸点が低くなったのはタンパク質を増やしたから？

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