10月18日 少し進歩？
今日も帰宅後5kmラン。今日は山元町→麦田→本牧の喜月堂から北方小学校→港の見える丘公園→自宅ととぼとぼ走る。
お、なんか坂道が楽しくなってきたよ(笑)
以前より楽に上れるようになってきた・・・
意識的に登りに主体を置いているからかな。
見てろー、皇居ランでリベンジしてやる！打倒,ライフサイエンス！！
10月17日 休息日
昨日はジョグすることなく寝てしまった・・・不覚。
今日は一日仕事に充てようと思いつつ子どもと銭湯へ(笑)
今日は中村町の仲の湯 へ。
横浜で初めて、今もガンガン利用されている銭湯を体験してしまった・・・中村町は昭和が生きるいい町です。
通常料金でなんと露天風呂がある！
17時すぎからのんびり と入浴してきました。
ジョグはいつもの稲荷坂4kmコース(笑)
チューハイがおいしいぜ！
10月16日 箱根予選会
今日は予選会当日、計測工房 さんのお手伝いです。
天気は快晴、8時20分からタグチェックを行い9時ジャストに出走。
拓殖大学のジョン・マイナ選手と日本大学のガンドゥ・ベンジャミン選手の一騎打ちで幕があけたようです。
当日10km地点は交通規制がぎりぎり（9時20分）にならないとかからないので計測マットを設置するのがいつも大急ぎになります。
特に（10kmの）ラインの貼りつけを入念に行うので結構ぎりぎり(笑)
設置を完了しチューニングを行った数分後にはトップの二人がなだれ込んできました。
早！！
そして大集団が来ました。
ちなみに、計測機器を周りのギャラリーたちから守るのも大事な仕事です(笑)
アンテナ近くにみえる黄色と白のラインが10km地点です。
ランナーはここでラップを記録するため時計に手をやります。
対向車線にも応援の人々。
他の計測地点でも同様の人だかりだったようです。
そんなこんなで拓大のジョン・マイナ選手（1年）がぶっちぎりの優勝でした。恐るべし。
戦い終わったフィニッシュ地点。（救急搬送されているランナーがいました）
気になる結果発表は・・・オフィシャルサイト に掲載されています。拓大の活躍が目覚ましいですね。
順天堂は・・・今年もダメでした。来年に期待です。
次は本選（1月2日3日）でがんばってください。楽しみにしています。
10月15日 箱根予選会前日
今日は朝から箱根予選会計測のお手伝いで立川に来ています。もちろん計測工房 さんのお手伝いです。
今年は少しコースと距離が変わり、20kmを36校467人の学生たちが走ります。
予選会そのものの内容はオフィシャルサイト に記載されていますが目的はお正月の定番、箱根駅伝に出場する学校の選考です。シード校を除く10校分を争って競争します。
選考は各校から10人～12人が出走、上位10人のタイムを合算し各学校別の順位6位までに出場権、9位までは学連のポイントを加算して決定。残る1枠は学連選抜だそうです。
ゴールは昭和記念公園
のなかにあります。まだがらんとしていますが、これから各準備が行われます。新婚さん
がんばって。
ちなみにスタートは自衛隊の立川駐屯地。
今日は日テレさんのリハに合わせて実際の機材を現地にセット、チップの読み取りと通信テストを行いました。
僕は10kmで計測のお手伝いをいたします。
これが10km地点、右の道路を学生が走ります。うーん、タントが安くていいな、と言ったとか言わなかったとか(笑)
この先に昭和記念公園があります。
こんな腕章が支給されます。
明日は5時起床。立川の町を少し走って早く寝ます。
ちなみに明日はテレビでの中継 もありますのでせひご覧ください。くどいですが見どころは、10km地点ですよ(笑)
10月13日 皇居ラン
今日はORCの日。ランステ麹町で着替えて皇居ラン。
参加者は僕入れて5名、うち一人はランナーズさんだったりします。
最初はキロ6分30秒のペースで活動記録写真を撮りながらノンビリラン。一周目終わりでキロ5分30秒あたりまでペースアップ…死ぬっちゅうねん(笑)
2周目は入りから既にキロ5分20秒。ゴール間近ではキロ5分少々で走っていたと思われ。でもちぎられた…悔しい。
とはいえ久々スピード的に限界まで走った気がする(笑)
二日前にヘロヘロになって強羅まで走ったことを考えれば回復力を含む地力が付いているのは間違いない…と思う。
一応ぼかしをかけさせていただきました(笑)
その後は半蔵門の中華屋で打ち上げ。なんか人が増えてるよ(笑)
10km走る消費カロリーを遥かに上回るビールと料理を堪能した夜でした。たまにはこういう微妙に仕事が混じったランも良しとしましょうか(^-^)
また走りましょう！
10月12日 ORC
富士フイルムではいくつかのサプリメントを販売しています。
そう、堀北真希ちゃんのメタバリアがその代表ですね(笑)
明日ORCの皇居ジョグに参加することになりました。ちょっとチームほげほげの根性見せてきますか(笑)
水曜日１９時の皇居なんて７時過ぎの東西線に等しいのでは？と思いつつ・・・長いものに巻かれてきます。
今夜も稲荷坂往復４km。疲れが残ってて登れないyo～
10月11日 箱根５区を体験
いつものおやじ三人の次の企画は「箱根５区（の一部）を走ろう！」というものです。
全行程は小田原→強羅の１５km、午前中には走破できる・・・はずだった(笑)
朝１０時に小田原着。１号線を箱根方向へトコトコ走る・・・熱い！！なんじゃこりゃ。夏ですか・・・
暑っつ～！！
箱根湯本に着くころにはすっかり出来上がっていました。（ひとりなら間違いなくここで風呂に入って終わってる）
湯本のあやしい二人・・・
一休み一休み・・・ふぅ～
湯本からはそれぞれのペースで上ることに。僕は当然最後尾を一人旅。しかしやらせっぽい写真ですな(笑)
初秋の箱根はしっとりと涼しくてランニングには適しているようにおもいますが１号線は車が多いのでなかなか走りに集中できません。途中おじさんランナーにぶっちぎられました。速えー！
なんとなくペースがつかめ始めたころには大平台・・・。すぐ上の大平台駅で少し長めの休憩。宮ノ下まで２kmをたんたんと走る。車も渋滞していて結構並走することが多くなんだかはずかしい・・・
宮ノ下の富士屋ホテルから右に入り強羅を目指す。最後の１kmはあまりの急坂に歩いたものの、全ルート通じて挫折して歩くことがなかったので稲荷坂トレーニングは明らかに効果があったと思います。
それにしても全行程を通じて浅井さんの速さは光ってましたな・・・(笑)
強羅直前で山さんが足がつり一応ここで行程は終了する。ただいま13持、みなさんお疲れ様～！！
腹ぺこで死にそうです・・・
吉浜旅館で日帰り入浴、福よしでカツ丼と生ビールをいただく。かなり最高です。もう寝させてくれ！(笑)
べろんべろんになりながら箱根登山鉄道に乗って湯本→小田原→石川町へと帰ってくる。子供に晩御飯を作らねば！！バーグは次回に持ち越しで(笑)
明日は仕事だ！がんばるぞ！
10月10日 ラン・フォー・ビジョン
今日は皇居で「ラン・フォー・ビジョン」（角膜移植のアイバンクを推進するイベント）で計測工房 さんのお手伝いをしてきました。
イベント自体がアイバンク啓蒙の意味を持った大会で、多くのお医者さんや医学生、看護婦さんのボランティアで運営されています。
場所は皇居の千鳥が淵公園がスタートゴール、１km（ウォーキング）・５ｋｍ・１０kmの各カテゴリーがあります。
個人的におもしろいなと思ったのはTシャツにゼッケンがプリントされていること。もちろんひとりひとり番号が異なります。
いろいろな制約でそうなったのでしょうがすごく面白いと思います。今後もいろんな大会で使われそうですね。
ただし、計測用ICチップは足首にバンドで取り付ける方式をとります。
伴走者の一部はなんと箱根駅伝の現役ランナーたち！来週の箱根予選会で走る人もいるんだろうな・・・
スタート！アーチに書かれた協賛企業の多いこと・・・(笑)
ランナーの胸のゼッケンはプリントです。ビブスをつけた伴走者は学生さんですね。
完走後、足のチップを完走証と交換。
今回の完走証の発行率は１００％！全完走者が取りに来てくれました。
今日は心配された雨も昼には上がって、このイベントも成功されたようでした。
やはり上手くいくとなんでも気分がいいものです。
個人的にはランナーであふれている皇居でやるのは大変じゃないかなと思ったりしますが。（もちろん一般ランナーも走っている状態での大会なので）
今後も、事故やトラブルがなければいいなと思います。
夜はまた一人で横浜の稲荷坂を走る。明日は箱根５区（の一部）を走ります！
10月9日 東京深夜舞台
土曜日は一日雨。YMもお休みでゆっくり寝る。
夜はKダッシュステージさんのお誘いで東京・麻布十番で東京深夜舞台 の「パンチドランカー」を観劇してきました。
いつもお世話になっていて、舞台までご招待いただいて・・・ありがとうございます。
10月10日が千秋楽なのですでに終わってしまっていますが、とても楽しく観させていただきました。
役者さんたちはみんなすごくいい人たちばかりですね。ホントに。