「オリゴ糖」の基礎知識

 

「オリゴ糖」の基礎知識

オリゴとは「少ない」という意味で、
単糖が2～20個結合したものと、
腸内で善玉菌の栄養になるものがあります。

天然の食品からとることは難しく、
食品に添加されてるものや
人工的に作られたものがほとんどです。

腸内環境が良くなり、
便秘やの改善や予防に効果的です。
 
オリゴ糖が含まれている食品

野菜や果物、牛乳など

 

http://www.oisha-san.jp/  

 
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