食べ合わせ！！ブロッコリーVＳアボカド

ブロッコリー

アボカド

老化予防に期待できるのが、
ビタミンCとビタミンEの組み合わせ。

この栄養素の組み合わせを

手軽に摂取できる食材として、
おすすめしたい野菜が「老化防止の王様」

ブロッコリーとアボカドの食べ合わせです。

ブロッコリーには抗酸化の代表ビタミンCはもとより、
約二百種類のフィトケミカルが含まれ、
アボカドにはビタミンEが含まれています。

サラダにすれば、手軽に同時に摂取できるでしょう。

ビタミンCは熱に弱いので、
ブロッコリーは茹ですぎないようにしましょう。

　　　　　　　　[PR]