食べ合わせ!!イワシVSオリーブオイル
イワシ
VS
オリーブオイル
青魚の栄養が豊富なイワシ!!
イワシには、血液サラサラ効果や血圧やコレストロール値の低下に役に立つオメガ3系脂肪酸や、DHA・EPAなど不飽和脂肪酸が豊富に含まれている。
このイワシと相性抜群なのが、オリーブオイル!!
悪玉コレストロールを減らす効果があります。
オリーブオイルでもエクストラバージンオイルには、強い抗炎症作用を持つ成分が含まれています。
カルシュウムやビタミンDの吸収も促進させてくれ、骨粗しょう症予防に役にたちます。
DHAは、頭がよくなる・・・として話題にもなりました。
実際に脳の神経細胞に含まれている物質で、脳の機能を活性化させます。
体質改善にも効果があり、アトピー性皮膚炎にも効果があるとされています。